పీరియడ్స్ లేదా హెవీ బ్లీడింగ్, సక్రమంగా లేని రుతుక్రమం టీనేజర్లలో అనీమియాకు కారణమవుతుందా?

Health

lekhaka-Chaitra g

By Chaitra G

Updated: Friday, August 23, 2024, 11:09 [IST]

పీరియడ్ అనీమియాకు కారణమవుతుంది: పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం ఈ మహిళల్లో రక్తహీనతకు కారణం, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి.
శరీరంలో రక్తం తగినంతగా లేకపోతే, అంటే శరీరంలోని ఎర్ర రక్తకణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ అవసరానికి మించి తక్కువగా ఉంటే, రక్తహీనత లేదా రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉన్నా, రక్తహీనత సమస్య అక్కడి నుంచి రావచ్చు. హిమోగ్లోబిన్ అనేది ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే ప్రోటీన్, ఇది ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేస్తుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో ఈ రుగ్మత సంభవం ఎక్కువగా ఉంది. పౌష్టికాహార లోపంతో మారుమూల గ్రామాల్లోని మహిళలు ఎక్కువగా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.

దీర్ఘకాలంగా ఏదైనా వ్యాధితో బాధపడుతుంటే అక్కడి నుంచి కూడా ఈ రక్తహీనత సమస్య రావచ్చు. శరీరంలోని అన్ని కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందించడానికి హిమోగ్లోబిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. శరీరంలో ఇనుము లేకుంటే, హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి ఇప్పటికీ చెదిరిపోతుంది.

పురుషుల కంటే మహిళల్లో రక్తహీనత ఎక్కువగా ఉంటుందని గతంలోనే రుజువైంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాల్లో ఈ సమస్య సర్వసాధారణం. మరియు కార్మికులుగా ఉన్న మహిళల్లో, రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న రేటు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. 45.1 శాతం మంది పురుషులు రక్తహీనతతో ఉన్నారు. మహిళల సంఖ్య 54.6 శాతం. చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో కూడా రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. మహిళల్లో రక్తహీనతలో రుతుక్రమం కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలామందికి అధిక రక్తస్రావంతో సమస్యలు ఉన్నాయి. వైద్య పరిభాషలో దీనిని మెనోరాగియా అంటారు. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిలో లోపం ఉంది. ఈ సమస్య ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

శరీరంలో రక్తం లేకపోవడంతో కనిపించే అన్ని లక్షణాలు-

అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం, చర్మం పాలిపోవడం, తల తిరగడం, తలనొప్పి

ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ దీనికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తాయి. ఈ రెండు హార్మోన్లు పీరియడ్స్‌లో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనేక సందర్భాల్లో, పీరియడ్స్ లేదా ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తస్రావం మొత్తం తక్కువగా ఉంటుంది. అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, దీని కారణంగా అమ్మాయిలు పీరియడ్స్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

గర్భాశయంలో ఫైబ్రాయిడ్ సమస్యలు ఉంటే, ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉంటే, అండోత్సర్గము (అండోత్సర్గము) సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీకు గర్భాశయ కణజాలం దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆస్పిరిన్ తీసుకుంటే, మీకు రక్తస్రావం సమస్యలు ఉంటే.

మీరు హెవీ బ్లీడింగ్ అవుతున్నారని ఎప్పుడు తెలుసుకోవాలి

ప్రతి గంటకు లేదా ప్రతి రెండు గంటలకు ప్యాడ్‌లను మార్చడం ఒకే సమయంలో రెండు ప్యాడ్‌లను ధరించడం రాత్రి సమయంలో ప్యాడ్‌లు లేదా టాంపోన్‌లను మార్చడం 7 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే పీరియడ్స్ పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక గడ్డకట్టడం అలసట.

పీరియడ్స్ ఆగిన తర్వాత కూడా రక్తస్రావం కొనసాగితే, ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ లేదా గర్భాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. మెనోపాజ్ సమయంలో ఉండే ఫైబ్రాయిడ్లు తరచుగా గర్భాశయం లోపలికి వచ్చి రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, యుక్తవయస్సులో స్త్రీ యోని రక్తస్రావం అనుభవిస్తే ఈ అంశాలను గుర్తుంచుకోవాలి.

కాబట్టి పీరియడ్స్ సమస్య ఉంటే దానికి తగ్గట్టుగా డైట్ మార్చుకోవాలి. మీ రోజువారీ జాబితాలో ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, మాంసం, బచ్చలికూర, నిమ్మకాయ, క్వినోవా, గుమ్మడికాయ గింజలను చేర్చండి. ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడే ఆహారాలను కూడా చేర్చండి. జామ, కివీ, బ్రోకలీ, మొలకెత్తిన ముంగ్ బీన్స్, చిక్‌పీస్, నిమ్మకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ, వివిధ రకాల పప్పులను క్రమం తప్పకుండా తినండి. అలాగే టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తినకూడదు. జాబితాలో కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.

అలాగే రక్తహీనత లేకుండా జీవించండి మరియు జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆనందించండి. క్రమం తప్పకుండా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి, వ్యాయామం చేయండి. మరియు మీ జీవితాన్ని సరిగ్గా ఆస్వాదించడానికి రెగ్యులర్ వార్షిక చెక్-అప్‌లను పొందండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.