పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించే అరటిపండు!

By: Deepti
Subscribe to Boldsky

రెండు నెలల్లో ఉన్న మీ స్నేహితురాలి పెళ్ళికి మీ అందమైన నాభి కన్పించేలా లెహెంగా వేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కానీ షాపింగ్ కి వెళ్ళి కొత్త బట్టలు ప్రయత్నించినప్పుడు కానీ తెలీదు, మీ పొట్ట కొంచెం ముందుకు పొడుచుకు వచ్చిందని!

మనలో చాలామందికి ఇలాంటి పరిస్థితులు ఎదురయ్యే ఉంటాయి, కదూ? పొట్టలో కొవ్వు చేరటం చాలా సాధారణం. దాన్ని వదిలించుకోవడం కూడా అంతే కష్టం!

ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, పొట్ట రావడం పురుషుల కన్నా స్త్రీలలో అధికం. ఎందుకంటే, హార్మోనల్ సమస్య వల్ల. ఇందాక అనుకున్నట్టు, అధికపొట్ట వలన ఆ వ్యక్తి అందవికారంగా కన్పిస్తాడు. అంతేకాక అనారోగ్యానికి కారణం కూడా.

home remedy for belly fat

బొడ్డు చుట్టూ అధికకొవ్వు పేరుకుంటే, దాని వల్ల స్థూలకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, నడుంనొప్పి, మోకాలి నెప్పి, హృద్రోగాలు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

బొజ్జతో అనర్థాలు: బొజ్జ తగ్గించే చిట్కాలు

ఆరోగ్యమైన కొవ్వు కొంతవరకు మంచిదే కానీ, ఎక్కువైతేనే బానపొట్టలా కన్పించి, ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.

కొవ్వును కరిగించుకోవాల్సిన ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోడానికి ఇక్కడ చదవండి.

home remedy for belly fat

చెడ్డ ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవటం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గర్భం, ప్రసవం, అధికంగా తాగటం వంటి కారణాల వలన పొట్టలో కొవ్వు పెరుగుతుంది.

చాలామంది లిపోసక్షన్ మరియు ఇతర కాస్మెటిక్ సర్జరీలను ఆశ్రయిస్తారు కానీ అవి అధిక ఖర్చు, దుష్ప్రభావాలతో కూడి ఉంటాయి.

అధికపొట్టను సహజంగా తగ్గించే అరటిపండు పానీయం ఇదిగో.

home remedy for belly fat

బెల్లీ ఫ్యాట్ ను వేగంగా తగ్గించే న్యూట్రీషియన్స్ ఫుడ్స్

కావాల్సిన వస్తువులు:

మధ్యతరహా అరటిపండు -1

అవిసె గింజలు- ఒక చెంచాడు

అల్లం పౌడర్- 2 చెంచాలు

పెరుగు- సగం కప్పు

ఈ పానీయం అధికపొట్టను కరిగించి చాలామందికి అద్భుతంలా పనిచేసింది. క్రమం తప్పకుండా, సరిగ్గా వాడితే ఫలితం ఉంటుంది.

home remedy for belly fat

ఈ చిట్కాను పాటిస్తూ, సరియైన ఆహారం తీసుకోవాలి. కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటూ, 45 నిమిషాలు ప్రతిరోజూ వ్యాయామాలు కూడా చేయాలి.

కొవ్వు తగ్గించుకోటానికి 10 ఆయుర్వేద చిట్కాలు

పొట్టకి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయటం మంచిది.

అరటిపండు, అవిసెగింజలు, అల్లంల మిశ్రమం అనేక పోషకాలను ఒకేసారి అందించి లోపలినుంచే అధిక కొవ్వుతో పోరాడే శక్తినిస్తుంది.

పెరుగులోని ప్రొటీన్, అవిసె గింజలు మీ పొట్టలోపల పేరుకున్న కొవ్వు కణాలను కరిగిస్తుంది.

home remedy for belly fat

అరటిపండులోని పొటాషియం మీ కణశ్వాసక్రియను పెంచి, కడుపులో కొవ్వును కరిగించేందుకు సాయపడుతుంది. అల్లం కూడా మీ శ్వాసక్రియ రేటును పెంచుతుంది.

తయారీ విధానం:

  • అన్ని దినుసులను సూచించిన విధంగా మిక్సర్ లో వేయండి.
  • రసం వచ్చేవరకు తిప్పండి.
  • ఈ పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ పొద్దున్నే ఉపాహారం ముందుగా, వ్యాయమం అయిన వెంటనే తీసుకోండి.
  • కావాలంటే వైద్యునితో సంప్రదించి బ్రేక్ ఫాస్ట్ బదులు ఇదే తాగండి.
English summary

Natural Banana Drink That Can Reduce Belly Fat Quickly!

Here is an amazing way to lose your tummy fat, with a simple banana drink.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter