​శరీర బరువును వేగంగా తగ్గించే ఈ పుదీనా టీని ఎలా తయారు చేయాలి??

పుదీనా మొక్క

పుదీనా టీ తయారీ గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందు, మీరు పుదీనా మొక్కను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవాలి. ఒక సూపర్ మార్కెట్ లేదా తోటలో, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, పుదీనా మొక్క లేత ఆకుపచ్చ రంగు మరియు దాని వాసన అది నిలబడి ఉంటుంది.

కొన్ని లక్షణాలు పుదీనా మరియు పిప్పరమెంటు అని పిలువబడే పిప్పరమెంటుతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, రెండూ ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

పుదీనా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలను ఇప్పుడు చూడవచ్చు.

సులభంగా ఇంట్లో పెంచుకునే మొక్క

మిరియాల ఆకుల కన్నా పుదీనా ఆకులు ఘాటుగా ఉంటాయి.

తేమ ఉష్ణోగ్రత వద్ద పుదీనా సారవంతమైన నేలలో పెరుగుతుంది.

పుదీనా విత్తనాలు చాలా చిన్నవి మరియు విత్తడం సులభం.

పుదీనా అనేక సహజ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు బరువు తగ్గడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మీ es బకాయాన్ని తగ్గించి మిమ్మల్ని అందంగా మార్చడానికి మాత్రమే పనిచేయదు. పుదీనా ఇతర ప్రయోజనాలు క్రింద చూడవచ్చు.

పుదీనా ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది

పుదీనా టీ వేడిగా తాగడం వల్ల మీ ఆందోళన తొలగిపోతుంది.

పుదీనాను హోమియోపతి వైద్యులు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు శాంతపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.

లాభాలు

పుదీనాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ. వాతావరణంలో హానికరమైన అంశాలను ఎదుర్కోవడానికి పుదీనా సహాయపడుతుంది.

పుదీనా గుండె జబ్బులు, క్షీణించిన వ్యాధులు, నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి పుదీనా సహాయపడుతుంది.

పుదీనాలో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది పేగు సమస్యలకు మంచి నివారణ. అజీర్ణం మరియు కడుపు నొప్పికి పుదీనా వాడటం మంచిది.

వంటలో

బరువు తగ్గడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే పుదీనా, వంటలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారాలలో ఒకటి. పుదీనా వివిధ వంటకాలకు తాజా రుచిని ఇస్తుందని ఖండించలేదు.

పుదీనా టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

పుదీనా టీ ఎలాగైనా తయారు చేయవచ్చు. తయారీకి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి..

నారింజతో పుదీనా టీ

కావల్సినవి:

నారింజ తొక్క మాత్రమే

2 స్పూన్ల పుదీనా ఆకులు (30 గ్రా)

2 కప్పుల వేడి నీరు (500 మి.లీ)

తయారుచేయు విధానం

మొదటి దశగా, ఒక నారింజ పై తొక్క తీసి వేడి నీటిలో వేసి ఉడకబెట్టినప్పుడు దాని మాంసం చాలా చేదుగా ఉంటుంది.

పుదీనా మరియు నారింజ పై తొక్కను వేడి నీటిలో వేసి ఒక నిమిషం ఉడకనివ్వండి. తరువాత ఐస్ మరియు షుగర్ వేసి సర్వ్ చేయాలి.

ఏలకులు మరియు తేనెతో పుదీనా టీ:

కావల్సినవి:

1 కప్పు వేడి నీరు

2 స్పూన్ పుదీనా ఆకులు (30 గ్రా)

మెత్తగా పొడి చేసిన ఏలకులు (15 గ్రా) ఒక చెంచా

తేనె (రుచికి)

నిమ్మరసం (రుచికి)

తయారు చేయు విధానం:

ఒక చిన్న గిన్నెలో నీరు మరియు పుదీనా వేసి మరిగించాలి.

మొత్తగా పొడిచేసిన ఏలకులు జోడించండి.

5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన తరువాత, ఈ నీటిని వడగట్టండి.

కావాలనుకుంటే ఈ నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపండి. తీపి రుచిని ఇష్టపడేవారికి, మీరు కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు.

పిప్పరమింట్ పుదీనా టీ

కావల్సినవి:

2 స్పూన్ గ్రీన్ టీ (30 గ్రా)

1/2 కప్పు పుదీనా ఆకులు (100 గ్రా)

1 స్పూన్ చక్కెర (15 గ్రా)

1/2 కప్పు పిప్పరమింట్ ఆకులు (100 గ్రా)

4 కప్పుల నీరు (1 లీటర్)

తయారుచేయు విధానం:

ఒక గిన్నెలో నీరు తప్ప మరేదైనా ఉంచండి.

తర్వాత ఆ మిశ్రమానికి నీరు కలపండి.

ఒక నిమిషం తరువాత కొంచెం ఎక్కువ పుదీనా మరియు పిప్పరమెంటు ఆకులు వేసి సర్వ్ చేయాలి.

బరువు తగ్గడానికి కొన్ని పానీయాలు

బరువు తగ్గిన తరువాత అలసట మరియు స్థిరమైన అలసటగా ఉంటుంది.

దాల్చిన చెక్క టీ

జీర్ణవ్యవస్థ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి దాల్చిన చెక్క సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ

ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో, గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది.

రెడ్ టీ

బరువు తగ్గడానికి రోజూ రెడ్ టీ తాగాలని పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

బ్లాక్ టీ

ఈ బ్లాక్ టీ అనేది బరువు తగ్గడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే టీ. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ టీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు టెన్షన్ ప్రభావాలతో పోరాడటానికి బాగా సహాయపడుతుంది.