దంతాలు సహజంగా తెల్లబడాలంటే...!

పండ్లు - స్ట్రాబెర్రీలు, నిమ్మ, ఆరెంజ్ వంటివి దంతాలను తెల్లపరచటమే కాక నోరు వాసన లేకుండా చేస్తాయి. రోజూ రెండు సార్లు 3 నుండి 5 నిమిషాలపాటు నిమ్మరసం కలిపిన ఆవనూనె, ఉప్పు లతో దంతాలు రుద్దితే వారం రోజుల్లో అవి తెల్లపడటం ఖాయం. భోజనం చేసిన ప్రతిసారి ఒక వారంరోజులపాటు ఆరెంజస్ తినండి. నిమ్మకాయ ముక్కను నాకండి. రోజూ స్ట్రాబెర్రీ గుజ్జును రెండు సార్లు తినండి. పళ్ళు తెల్లపడటమే కాక, నోటి దుర్వాసన కూడా పోతుంది.

నోటిని కడగండి - ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత, అది కొంచెం అయినా సరే, ప్రతిసారి నీటిని పుక్కిలించి కడగండి. వాము తింటే చిగుళ్ళు గట్టిపడతాయి. పళ్ళకు అంటుకునే ఆహారం లేదా కాఫీ ఉత్పత్తులు వాడకండి.

ఈ చర్యలు చేపడితే మీ పళ్ళు మిల మిలా మెరవటం ఖాయం.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.