స్ట్రెచ్ మార్క్ ను మాయం చేసే నేచురల్ చిట్కాలు...

జింక్ ఫుడ్: సహజంగా సాగిన మచ్చలను పోగొట్టుకోవడానికి మీరు జింక్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది కొత్త చర్మ కణాలు యేర్పడేందుకు ఎంతో దోహదపడుతుంది. గుల్లలు, నత్తగుల్లలు, గోధుమ బీజాలు, ఊక తృణధాన్యాలు, దేవదారు గింజలు, పెకాన్ గింజలు జింక్ సమృద్ధిగా ఉన్న కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు.

విటమిన్ ఇ/లావెండర్ ఆయిల్: సాగిన మచ్చలు పడిన ప్రాంతాన్ని విటమిన్ ఈ ఆయిల్ తో మర్దన చేయండి. విటమిన్ ఏ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. హేజల్ గింజలు, బాదం, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, పత్తి గింజల నూనె, వేరుశనగ, మొక్కజొన్న పేలాలు విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు.

విటమిన్ ఏ&సి: విటమిన్ ఏ చర్మ కణాలు శక్తివంతంగా ఉండటానికి సాయపడగా, కొత్తగా ఏర్పడిన కణాలకు విటమిన సి మెరుపునిస్తుంది. విటమిన్ ఏ, విటమిన సి కలసి మచ్చలను పోగొట్టేందుకు ఒక ఉత్తమ ఆహారంగా పనిచేస్తాయి. క్యారెట్లు, నిమ్మజాతి పళ్ళు(ఆరెంజ్, నిమ్మ), పాలు, బంగాళదుంపలు, మామిడిపళ్ళు మొదలైన వాటిలో విటమిన్ ఏ, సి సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.

ఆముదం: సాగిన మచ్చలను తగ్గించడ౦లో ఆముదం ఒక ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. మచ్చలు పడిన ప్రాంతంపై ఆముదాన్ని రాసి దానిని ప్లాస్టిక్ షీట్ తో కట్టండి. వేడి నీటి సీసా లేదా వేడి ప్యాడ్ ను వాడి దీనిపై 20, 40 నిమిషాల పాటు వేడి తగలనివ్వండి. మీరు ఇలా రోజుకు ఒకసారి చొప్పున కనీసం వారం రోజుల పాటు సాగిన మచ్చలను పోగొట్టుకోవడానికి చేయవలసి ఉంటుంది.

అలోవేరా: అలోవేరా జెల్ లేదా వెన్నను విటమిన్ ఈ లేదా ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతంలో రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు క్రమం తప్పక రాయండి.

కోకో వెన్న: కోకో వెన్నతో రోజుకు కనీసం ఒకసారి ప్రభావిత ప్రాంతంపై మర్దన చేయండి. ఇది సాగిన మచ్చలు పోగొట్టుకోనేందుకు ఎంతో సిఫార్సు చేయబడిన చిట్కా. షియా వెన్న: ఇది కూడా చాలా మంచిది, దీనిని కోకో వెన్నకు బదులుగా అది వాడినట్లే వాడవచ్చు, ఇది కూడా ఒకటి లేదా రెండు వారాలలో తగిన ఫలితాలను ఇస్తుంది.

ఆప్రికాట్: స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తొలగించుకోవాలంటే ఆప్రికాట్ ఫ్రూట్ తో మసాజ్ చేయడం లేదా ఆప్రికాట్ ఆయిల్ తో మసాజ్ చేయడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తొలగపోతాయి.

నీరు: ప్రతి రోజు మీరు 8 - 10 గ్లాసుల నీటిని తాగండి. నీరు చర్మానికి అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది. సాగిన మచ్చలను తగ్గించడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.

మస్టర్డ్ ఆయిల్: స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పూర్తిగా తొలగిపోయి సాధారణ చర్మం పొందడానికి మస్టర్డ్ ఆయిల్ బాగా పనిచేస్తుంది.

ఆలివ్ ఆయిల్: వివిధ రకాల నూనెల్లో ఆలివ్ ఆయిల్ ను మించినది లేదు. ఆలివ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, బ్యూటీ కేర్ కు కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ను పోగొడుతుంది.

బాదాం ఆయిల్: బాదాం ఆయిల్లో అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలతో పాటు సౌందర్య ప్రయోనాలెన్నో దాగున్నాయి. బాదాం అయిత్ తో శరీరం మొత్తం మసాజ్ చేయడం వల్ల ముడుతలు, డార్క్ సర్కిల్స్, తొలగిపోతాయి. స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కూడా తొలగిపోతాయి.