మీరు పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

ఎక్కువగా ఉన్న రక్తపోటు కేవలం 20 నిమిషాలలో సాధారణ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

రక్త ప్రసరణలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మోతాదు తగ్గడం వలన, కేవలం 8 గంటలలో ఆక్సిజన్ మోతాదు సాధారణ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

2 రోజులలో శరీరంలో పెరుగుతున్న నికోటిన్ స్థాయి శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. రుచి, వాసన గ్రహణశక్తి సాధారణ స్థాయికి చేరుతుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

4 రోజులలో శరీరంలోని శ్వాస నాళాలు విశ్రాంతిని పొందుతాయి. మన శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

2 వారాలలో ప్రసరణ మెరుగు పడుతుంది తర్వాతి 10 వారాలలో మెరుగుపడటం కొనసాగుతుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

9 నెలలలో అన్ని శ్వాస సంబంధ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం 10% పెరుగుతుంది.

పొగతాగడం మానేసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది ?

5 ఏళ్ళలో గుండె, ఊపిరితిత్తులు పొగతాగని వారిలో లానే పని చేస్తాయి. గుండె పోటు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి.

నిష్క్రమణకు దుష్ప్రభావాల భాగం

పొగ తాగడం మానివేసేందుకు ప్రధానంగా మన శరీరం హఠాత్తుగా ఒక మార్పును స్వీకరించడం వలన కలిగే దుష్ప్రభావాలు కొన్ని కింద తెలపబడ్డాయి.

జీర్ణ సంబంధ మార్పులు:

పొగతాగడం మానివేయడం వలన కడుపులో మంట, అజీర్తి, చాతిలో మంట వంటి తక్షణ ప్రభావాలతో బాటు కడుపుబ్బరం, బార్డర్-లైన్ డయేరియా, మలబద్దకం, వికారం వంటివి కలిగే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.

రక్తప్రసరణలో మార్పులు:

గుండె అధిక రక్తపోటును నిర్వహించడానికి వేగంగా పనిచేసే అవసరం లేనందున, సమతుల్య ప్రసరణ వలన తిమ్మిరి వేళ్లు, మైకము, కండరాల దృఢత్వం, శరీర౦లో ద్రవాలు నిలకడగా ఉండటం వంటి తాత్కాలిక ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.

మానసిక, మనస్తత్వ మార్పులు:

రక్తనాళాలను గట్టిగా బిగించగలిగే నికోటిన్ లోని లక్షణాలు దాని సామర్ధ్యం కంటే గుండె వేగంగా పనిచేసేటట్టుగా చేసి దానిని బలహీన పరచగలవు. ప్రస్తుతం గుండె సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నందున, అలసట, మత్తు వంటి తాత్కాలిక దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

నిద్ర స్థితిగతులు కూడా మార్పులకు లోను కావచ్చు కారణం మీకు ఆర్ ఈ ఎం ( పదే పదే కంటి కదలిక ) కలుగుతుంది లేదా తరచుగా స్పష్టమైన పీడకలలతో నిద్ర లేమి ఉంటుంది. పొగతాగడం సాధారణ మానసిక అనుభూతిని అణిచివేయడం వలన కలగనడమనే మార్గం ద్వారా మాత్రమే రోజువారీ ఒత్తిడి, సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. పొగతాగడాన్ని మానివేయడం మీలోకొంత చికాకును కూడా కల్గిస్తుంది.

రోజు చివరిలో పొగ తాగడాన్ని మానివేయడం అనే మీ నిర్ణయం నిజానికి మీ జీవితాన్ని కాపాడుతుంది. శరీరం పొగతాగని జీవన శైలిని స్వీకరిస్తుండగా, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలగడం తప్పనిసరి. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాలతో సరైన మీ నిర్ణయానికి కట్టుబడి, పొగ రహిత జీవితాన్ని అనుభవించండి.