పొడి గొంతు (డ్రై థ్రోట్ )నివారణకు 7 వంటింటి చిట్కాలు

తేనె తీసుకోవాలి

ఇది మీ గొంతు ఉపశమనంనకు సహాయపడే ఒక గొప్ప పరిష్కారం. అనేక మంది ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, తేనెలో సహజంగా స్వాంతన ఎంజైములు పూర్తిగా ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు గొంతు-ఉపశమనం కలిగించే లక్షణాలు ఉండుట వలన మీ గొంతులో జారిపోయి దగ్గు ట్రిగ్గర్స్ కి చక్కిలిగింత పెట్టి నిలిపివేయవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, తేనెను నేరుగా తీసుకోవటం మంచిది. ప్రత్యామ్నాయంగా,తేనెలో నిమ్మరసం కలిపి అవసరమైనప్పుడు ఒక స్పూన్ తీసుకోవచ్చు.

మాత్ర వేసుకోవటం

మాత్ర లేదా మరియు హార్డ్ ఫ్లేవర్డ్ క్యాండీలు గొంతులో మింగటం ద్వారా గొంతుకు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. మ్రింగే ఈ ప్రక్రియలో, లాలాజల గ్రంధులు ఉద్దీపన జరిగి మరింత లాలాజలం స్రవిస్తుంది. క్రమంగా, గొంతు నుండి పొడి మరియు క్రిములు తగ్గుతాయి.

హెర్బల్ టీ త్రాగండి

హెర్బల్ టీ అనేది పొడి గొంతు కొరకు అత్యంత పురాతనమైన నివారణలలో ఒకటి. ఈ టీ లో పొడి గొంతు ఉపశమనాన్ని కలిగించే సహజ స్వాంతన ఎంజైములు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మీరు వేడి టీని సిప్ చేసినప్పుడు, కల్పితంగా వేడిని అనుమతిస్తుంది. అలాగే ఈ ఎంజైమ్ గాలిమార్గములలోకి అధికంగా ఎంటర్ అవుతాయి. ఈ టీని సిద్ధం చేయడానికి,ఒక వేడి-నిరోధక కప్పులో తీసుకోని దానికి వేడి నీటిని కలపండి. 60 సెకన్ల పాటు ఆ మిశ్రమాన్ని అలా ఉంచాలి. ఆ తర్వాత తేనే మరియు నిమ్మరసం పిండాలి. తేనెలో అంగీ చికాకును తగ్గించడానికి క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది . మీరు ఇప్పుడు నెమ్మదిగా ఈ టీని త్రాగవచ్చు.

షుగర్ ద్రావణం

ఇది పొడి నోటిలో హైడ్రేట్లు మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ తెచ్చే ఒక పానీయం. ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక ఉప్పు స్పూన్,ఒక స్పూన్ పంచదార,అర స్పూన్ బేకింగ్ సోడా, రుచి కోసం కొంచెం నిమ్మ లేదా నారింజ రసం కలపండి. ఈ పానీయంనకు వ్యతిరేకంగా డిస్కవరీ హెల్త్ సూచించిన మీ గొంతు హైడ్రేట్ స్టోర్లలో అందుబాటులో ఖరీదైన పానీయాలు ఉంటాయి.

తరచుగా సూప్స్ తీసుకోవటం

కేవలం షుగర్ ద్రావణం వంటి సూప్ కూడా నోటిలో హైడ్రేట్ మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ స్థాయి సంతులనం ద్వారా ఒక ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఒక పొడి గొంతు నిర్జలీకరణకు సంకేతం,శరీరానికి మరింత ద్రవాలు అవసరమని, తరచుగా ద్రవాలు త్రాగాలనే సంకేతాలను ఇస్తుంది. అందువలన,విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా కలిగిన కూరగాయల సూప్ ను నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు.

ఆర్ద్రీకరణ

పొడి గొంతు అనేది పొడి వాతావరణం లో నివసిస్తున్న లేదా గాలి-కండిషనర్లు లేదా హీటర్లు నుండి గాలిని పీల్చడం ద్వారా కూడా ఉండవచ్చు. అందువలన,ఒక ఆర్ద్రీకరణకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం ఉంది. ఈ గాలి మోషన్స్ గొంతు చుట్టూ పొరలలో పొడిని తగ్గిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా,వేడి నీటి యొక్క ఒక నాళంతో కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది.