మద్యపాన వ్యసనానికి గృహ నివారణోపాయాలు

1. సెలేరి :

సెలేరి నుండి రసం తీసుకొని కనీసం నెలరోజులపాటు రోజుకొకసారి త్రాగండి. ఫలితంగా మద్యపానవ్యసనం నుండి బయటకు రావాలనే ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. గ్రేప్ జ్యూస్:

ద్రాక్ష రసం అన్నది మద్యం యొక్క స్వచ్ఛమైన రూపం. ఎవరైతే చాలా రోజులు ద్రాక్ష రసం త్రాగుతుంటారో, వారు సాధారణ ఆహారానికి అలవాటు పడినప్పుడు, వారు ఈ సాంప్రదాయ మద్యం జోలికి వెళ్లరు.

3. డేట్స్ :

ఈ మద్యపానవ్యసన చికిత్స కోసం ఆచరించే సరళమైన గృహ నివారణోపాయాలలో ఇది ఒకటి. ఎవరైతే నెలరోజులపాటు ప్రతిరోజూ డేట్స్ ని నీళ్ళతో పాటు తీసుకుంటారో వారిలో మద్యం త్రాగాలనే ఆలోచనే రాదు.

4. నిమ్మ మరియు తేనె:

గోరు వెచ్చని నీటితో నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క మిశ్రమం తీసుకుంటే మద్యపానవ్యసనం త్యజించే విషయంలో ప్రభావవంతమైన మార్గంగా పనిచేస్తుంది. తేనెలో, ఫ్రక్టోజ్ మరియు చక్కర ఉంటుంది కనుక మద్యం తీసుకునే వ్యక్తి శరీరంలో మద్యం యొక్క ఏ ఆనవాళ్ళయినా సరే తమకు తాము శరీరం నుండి వైదొలుగుతాయి. ఒకవేళ, మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారయితే, ఈ నివారణోపాయం పాటించవద్దు.

5. ఆరెంజ్ జ్యూస్:

దీనిలో ఉండే చక్కెరలు కూడా శరీరం నుంచి మద్యాన్ని ఫ్లషింగ్ చేయటానికి సహాయపడతాయి.

6. విల్లో బార్క్:

విల్లో చెట్ల నుండి తీసిన బెరడులో మెదడును సడలించే చికిత్స కోసం కావలసిన కాంపౌండ్స్ కలిగి ఉన్నది మరియు దీనివలన మీరు తరచుగా మద్యం తీసుకోవాలనే కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

7 బనానాస్:

మద్యపానం వలన శరీరం నుండి పొటాషియం కోల్పోతుంది. ఇది నరాల ప్రేరణ ప్రసరణలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, అందువలన సరైన పొటాషియం స్థాయిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అరటిపండ్లు కోల్పోయిన పొటాషియం స్థాయిలను కూడగట్టటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

8.ఆపిల్:

యాపిల్స్ మద్యం తృష్ణ తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మద్యం సేవించే వ్యక్తులకు దానికి బదులుగా ఆపిల్ రసం త్రాగించటం ఒక మంచి పద్ధతి. మద్యం సేవించిన వ్యక్తి శరీరంలోని విషం యొక్క తొలగింపుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

9. కాకరకాయ:

కాకరకాయ ఆకులు రుచిలోచాలా చేదుగా ఉంటాయి మరియు వీటిలో శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే చికిత్స లక్షణాలు ఉన్నాయి. మజ్జిగతో కలిపి కొద్దిమొత్తంలో కాకర రసాన్ని సేవిస్తే కొంత వరకు కాలేయం నష్టాన్ని తప్పించుకోవచ్చు.

10. అల్లం రూట్:

అల్లాన్ని చిన్న ముక్కలుగా చేయండి మరియు వీటిని ఒక కప్పు నీటిలో వేసి వేడి చేయండి. ఈ కషాయానని వాంతులు చేసుకునే వసరికి త్రాగించండి మరియు వారు చాలా తాజాగా విశ్రాంతి పొందుతారు.

11. కాఫీ :

కాఫీలో వాపు మరియు తలనొప్పికి దారితీసే రక్త నాళాల నిర్మాణం కుదించే లక్షణం ఉన్నది. అందువలన, ఒక కప్పు కాఫీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగండి.

12. ధూమపానం మానుకోండి:

ఎప్పుడూ స్మోకింగ్ చేయటం వలన మద్యం తీసుకోవాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది. మద్యపానవ్యసనానికి చికిత్స తీసుకునేవారు పూర్తిగా ధూమపానం త్యజించాతానికి నిర్ధారించుకోవాలి.

13. శారీరక వ్యాయామం:

ధ్యానం, యోగ క్రియలు, చురుకైన నడక మరియు శారీరక వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు తాజాగా మరియు ఉత్తేజితులై ఉంటారు. ఈ విధమైన రీతిలో మీ దినచర్యను అలవారచుకోవటం వలన ఖచ్చితంగా మద్యం వైపు వెళ్ళే దృష్టి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

14. నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి :

నిర్జలీకరణానికి కారణం మద్యం అంటారు. అందువలన, కోల్పోయిన నీరును శరీరం తిరిగి పొందేందుకు వీలైనంత ఎక్కువ గా నీరు త్రాగండి.