స్మోకింగ్ గురించి కొన్ని తప్పుడు భావాలు

నికోటిన్ మాత్రమె అని ఆరోపించకండి!

సిగరెట్లలో ఉన్న నికోటిన్ హానికరమైనదని అని ప్రజలందరూ చెపుతుంటారు. అయితే, నికోటిన్ మాత్రమే కాదు కానీ నికోటిన్ కంటే మరింత హానికరమైన ఇతర సమ్మేళనాలు వేలకొద్దీ సిగరెట్లలో ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాల వలన నూటికి యాభైమందిలో క్యాన్సర్ వ్యాధికి కారణమవుతున్నాయి.

సిగరెట్స్ మానేయడం :

సిగరెట్స్ మానేయడ వల్ల అనేక రకాల జబ్బులను నివారించుకోవచ్చు . కాబట్టి సిగరెట్స్ ను రెండుగా లేదా ముక్కలుగా కట్ చేయడం వల్ల కూడా సిగరెట్ త్రాగాలనే ఆలోచన తగ్గుతుందని కొన్ని పరిశోధనల ద్వారా తెలిసింది.

హెల్తీ డైట్ :

స్మోకర్స్ హెల్తీ డైట్ ను అనుసరిస్తున్నట్లైతే కనుక హానికరమైన ఎఫెక్ట్స్ నుండి మీరు బయట పడవచ్చు . సిగరెట్స్ లో ఉండే కెమికల్స్ పర్మనెంట్ గా డ్యామేజ్ కలిగిస్తుంది . కాబట్టి హెల్తీ డైట్ తీసుకొన్నా కూడా ఏదో ఒక రకంగా ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది కాబట్టి, సిగరెట్ త్రాగడం మానేయడం ఒక్కటే మార్గం.

లైట్ సిగరెట్ హెల్తీ అంటుంటారు:

సిగరెట్ మానేయలేని వారికి ఒక రకంగా లైట్ ఆర్ ఎలక్ట్రిక్ సిగరెట్ కొంత వరకూ మేలు. ఈ లైట్ సిగరెట్ వల్ల ఆరోగ్యం మీద తక్కవ హాని ఉంటుంది . అయితే నార్మల్ సిగరెట్స్ కు అలవాటు పడినవారు లైట్ సిగెరెట్స్ తో సంత్రుప్తి పడరు.

సిగరెట్ మానేయడానికి మరింత ఆలసత్వం:

ధూమపానం వల్ల ఆరోగ్యానికి జరగాల్సిందల్లా జరిగిన తర్వాత ధూమపానం విడవడంతో ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు . అయితే మీకు ఎప్పుడెప్పుడు త్రాగకూడదు అనిపిస్తుందో అప్పుడు స్మోక్ చేయకుండుట మంచిది . ఏ వయస్సులో అయినా సరే స్మోక్ వదిలేయడం వల్ల మరికొన్ని ఎక్కువ రోజులు ఆరోగ్యంగా జీవించగలరు . 30ఏళ్ళలో ధూమపానం నిలిపేయడం వల్ల 90శాతం హనికర వ్యాధులను నివారించుకోవచ్చు.

ధూమపానం మానకోవడం ఒక్కటే మార్గం:

ధూమపానం మానేయడం వల్ల హానికర వ్యాధులను నివారించడం మాత్రమే కాదు, మానసిక మరియు శారీరకన యాక్టివిటీస్ లో మరింత చురుకుగా ఉంటారు . తినే ఆహారం యొక్క రుచి మరింత బెటర్ గా తెలుస్తుంది.