రోగనిరోధక శక్తి కోసం సూపర్ టీ; పరగడుపునే రోజూ ఇది తాగండి

Updated: Monday, July 5, 2021, 17:40 [IST]

ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయానికి వస్తే తరచుగా ఎదురయ్యే సవాలు ఏమిటంటే శరీరానికి తగిన రోగనిరోధక శక్తి లేకపోవడం. కానీ ఈ సమస్యను నివారించడానికి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి. మనం తినే ఆహారం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని తరచుగా కోరుకుంటారు. కానీ మన రోగనిరోధక శక్తిని మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మనం ఏ మార్పులు చేయాలో తెలుసుకోవచ్చు. కోవిడ్ కాలంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యమైనది.

Cumin-Coriander-Fennel Tea For A Healthy Gut And Strong Immunity

వ్యాధికారక సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. ఇది మానవ శరీరంపై వివిధ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, బలమైన రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సమయం మరియు సమతుల్య ఆహారం అవసరం. కానీ బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఎల్లప్పుడూ అవసరం. ఈ రోజు, దీనికి సహాయపడటానికి ఒక టీ పరిచయం చేస్తున్నాము. ఇది ఎలా చేయాలి, ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

అవసరమైన పదార్థాలు

జీలకర్ర, ధనియాలు మరియు సోంపు. ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన వంటగది సుగంధ ద్రవ్యాలతో చేసిన టీ మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. మూడు మసాలా దినుసులు మంచి జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. దీనితో పాటు, జీలకర్ర-ధనియాలు-ఫెన్నెల్ టీ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఎలా తాగాలి?

మీరు ఈ డిటాక్స్ టీని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవచ్చు. లేదా మీరు భోజనం తర్వాత రోజులో ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు. దీన్ని వేడిగా లేదా చల్లగా తాగవచ్చు. జీలకర్ర-కొత్తిమీర-ఫెన్నెల్ టీ ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం. ఆరోగ్యానికి సరైన పరిమాణంలో దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం.

కావలసినవి: అర టీస్పూన్ జీలకర్ర

సగం టీస్పూన్ ధనియాలు

సగం టీస్పూన్ సోపు

నీరు.: 2 కప్పుల

ఎలా తయారుచేయాలి?

ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలను మీడియం వేడిలో 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉడకబెట్టి, ఈ నీటిని సగం అయ్యే వరకు తీసుకురండి. తరువాత ఈ నీటిని వడకట్టి రోజంతా త్రాగాలి. ఇది కాకుండా, టీ మరొక విధంగా తయారు చేయవచ్చు. దాని కోసం, వాటిని రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, అన్ని పదార్థాలు కలిపి ఉడకబెట్టండి. దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి గ్లాసులో పోసి త్రాగాలి.

వేరే మార్గంలో

ఈ పదార్ధాలన్నీ బాగా వేయించి పొడి చేసుకోవాలి. మీరు టీ తాగాలని అనిపించినప్పుడల్లా అందులో సగం వేడి నీటిలో చేర్చవచ్చు. ఒక టీస్పూన్ వరకు జోడించవచ్చు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యం మరియు మంచి రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడతాయి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిదీ ఆరోగ్యం సవాలు చేసే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తి

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఈ టీ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. మీ ఆరోగ్యం గురించి రెండవ ఆలోచన లేకుండా పైన పేర్కొన్న విధంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాధిని ఏ విధంగానైనా నివారించడానికి మీర ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మనం ఈ టీని కూడా తాగవచ్చు. మంచి ఆరోగ్యానికి జీర్ణక్రియ చాలా అవసరం. కానీ మనం తినే ఆహారాలు తరచుగా అజీర్ణ స్థితిలో ముగుస్తాయి. కానీ మంచి జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్యం కోసం మనం ఈ టీని తీసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ తాగుతుంటే మీరు ఆరోగ్యం గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించాలని కాదు. వాస్తవం ఏమిటంటే తరువాత ఎటువంటి వ్యాధి మీకు సోకదు.