For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఎవరికైనా పైల్స్ రావడానికి ఈ అలవాట్లు ప్రధాన కారణమని మీకు తెలుసా?

|

పైల్స్ అంటే పురీషనాళం లోపల నరాల వాపు వల్ల కలిగే పరిస్థితి. దీనిని హేమోరాయిడ్స్ అని కూడా అంటారు. తరచుగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తికి పైల్స్ సమస్య ఉంటే, పురీషనాళం నుండి రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది మరియు కూర్చున్న ప్రదేశంలో గొప్ప అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే, మీరు సమస్యను ముందుగానే పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తే పైల్స్ చాలా ఇబ్బంది నుండి తప్పించుకోగలవు.

పైల్స్ సమస్య యొక్క ప్రధాన లక్షణం రక్తస్రావం. రక్తస్రావం బహుశా బాధాకరమైనది కానప్పటికీ, ఈ వ్యాధి ప్రేగు నియంత్రణ, రక్తహీనత మరియు ప్రేగు క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన కొన్ని రోజువారీ అలవాట్ల ద్వారా పైల్స్ ఏర్పడతాయి. ఇప్పుడు ఆ అలవాట్లు ఏమిటో చూద్దాం.

పైల్స్ సమస్య లక్షణాలు:

పైల్స్ సమస్య లక్షణాలు:

* పురీషనాళంలో రక్తస్రావం

* మలవిసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి

* మలబద్ధకం

* మలం లో శ్లేష్మం

* పాయువు బయటి అంచున ఉన్న సిరల్లో కణితులు

పైల్స్ సమస్యకు కారణమయ్యే రోజువారీ అలవాట్లను ఇప్పుడు చూద్దాం.

Read more: పైల్స్ (మొలలు)నివారణకు 10 సూపర్ ఫుడ్స్...

బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు ఉండటం

బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు ఉండటం

మీరు బాత్రూంలో మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను చూడటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, వెంటనే అలవాటు మార్చుకోండి. ఎందుకంటే ఈ అలవాటు ఉన్నవారికి పైల్స్ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు మరుగుదొడ్డిలో ఎక్కువసేపు అధిక ఒత్తిడితో మలవిసర్జన చేసినప్పుడు పాయువులోని సిరలపై అధిక ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఫలితం పైల్స్.

తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తినడం

తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తినడం

రెగ్యులర్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రేగు కదలికలకు ఫైబర్ అవసరం. తక్కువ స్థాయిలో ఫైబర్ తీసుకునే ఎవరైనా మలబద్దకంతో బాధపడే అవకాశం ఉంది. మలబద్ధకం సమయంలో మలం దాటడానికి పురీషనాళంపై అధిక ఒత్తిడి పాయువులోని నరాల వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమవుతుంది.

Most Read: పైల్స్ సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనానికి ఆయుర్వేద చికిత్స

మలం నియంత్రించడం

మలం నియంత్రించడం

మనలో చాలా మంది బయటకు వెళితే, మనం ఇంటికి వచ్చేవరకు మలం నియంత్రిస్తాము, బహిరంగ మరుగుదొడ్ల వాడకాన్ని తప్పించుకుంటాము. దీర్ఘకాలిక ప్రేగు కదలికలు అన్నవాహికలోని నరాల వాపుకు కారణమవుతాయని మరియు హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమవుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీకు మలం నియంత్రించే అలవాటు ఉంటే, వెంటనే దాన్ని మార్చండి.

నిర్జలీకరణం

నిర్జలీకరణం

డీహైడ్రేషన్ మలబద్దకం మరియు ఇతర అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తగినంత ఆర్ద్రీకరణ లేకపోవడం బాధాకరమైన మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది. అలాగే, టీ, కాఫీ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం మానుకోండి మరియు మలబద్ధకం మెరుగుపరచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

నిశ్చల జీవనశైలి

నిశ్చల జీవనశైలి

ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో, కంప్యూటర్ మౌస్ యొక్క ఒక క్లిక్‌తో మేము మా అనేక పనులను పూర్తి చేస్తాము. ఇది మనకు సౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇది మన శరీర కండరాలను బలంగా కాకుండా బలహీనపరుస్తుంది. మరియు ఫలితంగా ఊబకాయం పైల్స్ సమస్యకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీరు పైల్స్ నివారించాలనుకుంటే, రోజూ వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి.

Most Read: పైల్స్ నివారణకు వంటింటి వస్తువులే ఉత్తమ పరిష్కారం.!

క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు

క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు

ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్ లేదా స్పైసి ఫుడ్స్ తినేటప్పుడు, మల కండరాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడతారు, ఇది పైల్స్ కు దారితీస్తుంది. మరియు సరికాని ఆహారపు అలవాట్లు అతిసారానికి కారణమవుతాయి, మల నరాలపై ఒత్తిడి తెస్తాయి మరియు మంటను కలిగిస్తాయి.

క్రమరహిత శారీరక సంబంధాలు

క్రమరహిత శారీరక సంబంధాలు

స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు పాయువు వంటి క్రమరహిత లైంగిక సంపర్కానికి వ్యతిరేకంగా తరచుగా సలహాలు ఇస్తారు. ఎందుకంటే ఇది పైల్స్ మరియు ఇతర వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అలాగే, ఏదైనా పదార్థాన్ని పురీషనాళంలోకి చొప్పించడం వల్ల పాయువు లోపల మరియు చుట్టూ ఉన్న మృదువైన నరాలకు నష్టం జరుగుతుంది.

English summary

Habits That Can Lead To Painful Symptoms Of Piles

Here are some habits that are known to lead to painful symptoms of piles. Read on...
Story first published: Tuesday, February 23, 2021, 17:30 [IST]