World Asthma Day 2021: ఆస్తమా అంటే ఏమిటి ఆస్తమా లక్షణాలు, నివారణ మరియు ఇంటి నివారణలు

ఆస్తమా లక్షణాలు:

ఉబ్బసం ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి మరియు దానిని మూలం నుండి తొలగించడం కష్టం. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు ఉబ్బసం ఉన్నప్పుడు కొన్ని విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉబ్బసం లక్షణాలను గుర్తించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దీని మూడు ప్రధాన లక్షణాలు-

ఊపిరితిత్తులలో అధిక కఫం.

శ్వాస మార్గము మరియు చుట్టుపక్కల కండరాల సంకుచితం.

శ్వాస మార్గము వాపు.

నివారణ

ఆస్తమాటిక్ రోగికి కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా కాలుష్యం పెరుగుతున్నప్పుడు ఆ పరిస్థితులలో. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఉబ్బసం నివారించడానికి లేదా అరుదుగా పిలువబడకుండా ఉండటానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

నివారణ

1. ఉబ్బసం రోగికి స్వచ్ఛమైన గాలి అవసరం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ విషయంలో దుమ్ము మరియు ధూళీ నుండి దూరంగా ఉండండి.

2. అందరికీ ముఖ్యమైన విషయం వ్యాయామం. నడక, తక్కువ ప్రభావ ఏరోబిక్స్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయండి.

3. మీ ఇంట్లో పెంపుడు జంతువులు ఉంటే, మీరు వాటి నుండి కొంత దూరం ఉండాలి. ప్రతి వారం మీ పెంపుడు జంతువుకు స్నానం చేయండి.

నివారణ

4. మీరు పరిశుభ్రత కోసం చేసే పని చేయకుండా చూసుకోండి. దాని నుండి వచ్చే దుమ్ము మీకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది లేదా ఉబ్బసం దాడి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

5. మీకు ఉబ్బసం ఉంటే అస్సలు పొగతాగవద్దు. మీ ఇంట్లో ఎవరైనా దీన్ని చేస్తే, దాని నుండి కూడా దూరంగా ఉండమని వారిని అడగండి.

6. ఉబ్బసం రోగి పాత బట్టలు మరియు ధూళికి దూరంగా ఉండాలి.

నివారణ

7. ఉబ్బసం రోగులకు వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు. ఏదైనా కొత్త వ్యాయామం లేదా యోగా చేసే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

8. వ్యాయామం చేసినప్పుడల్లా, మీ ఔషధం మరియు ఇన్హేలర్‌ను దగ్గరగా ఉంచండి. తద్వారా మీరు అవసరమైనప్పుడు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

9. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి.

ఆస్తమా కోసం ఇంటి నివారణలు

ఉబ్బసం రోగులకు ఇంటి నివారణలు తరచుగా ఉపయోగిస్తారు, ఇది చాలా సందర్భాలలో వారికి చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు సహాయకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేశాయి. కొన్ని ప్రసిద్ధ గృహ నివారణల గురించి మేము మీకు చెప్తున్నాము. కానీ ఉబ్బసం కోసం ఇంటి నివారణలను తీసుకునే ముందు, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి-

ఆస్తమా కోసం ఇంటి నివారణలు

1. ఉబ్బసం నివారించడానికి వెల్లుల్లి: కొన్ని వెల్లుల్లి లవంగాలను పాలలో ఉడకబెట్టండి. రోజూ ఇలా చేయండి. ఈ వెల్లుల్లి లవంగాలను పాలతో తినండి. ఉబ్బసం నియంత్రణ సహాయపడుతుంది. మీకు కావాలంటే, టీతో కలిపిన వెల్లుల్లిని కూడా తాగవచ్చు.

2. ఉబ్బసం నివారణ కోసం అల్లం వాడండి:

ఉబ్బసం సమయంలో వేడి టీ తాగడం కూడా ఉబ్బసంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

3. పార్స్లీ ఉపయోగపడుతుంది:

పార్స్లీని నీటిలో వేసి మరిగించాలి. ఇప్పుడు దానిని ఆవిరి చేయండి. ఉబ్బసం రోగులు దీనివల్ల ప్రయోజనం పొందుతారని నమ్ముతారు.

4. లవంగాలు:

లవంగాలను ఉడకబెట్టి, వెచ్చని నీటితో కలిపిన తేనె కలిపి త్రాగటం ద్వారా ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది .