మీరు ఉదయం తాగే టీ లేదా కాఫీలలో ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తాగండి, అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందుతారు

Ghee Coffee or Ghee Tea Benefits:తరచుగా ప్రజలు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి కాఫీ లేదా నెయ్యి కలిపిన టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని చాలా మంది నమ్మకం. అన్నంతో కాదు, ఇప్పుడు టీతో నెయ్యి తినండి. తింటే ఎలా ఉంటుంది అనుకుంటున్నారా? మీరు ఎలాంటి ప్రయోజనాలను పొందుతారో తెలుసా? ఒక్కసారి ట్రై చేయండి అజీర్ణం వెంటనే పోతుంది. ఒకప్పుడు అన్నంతోనే నెయ్యి తినేవారు. నెయ్యిని అధిక కేలరీల వెన్న అని పిలిచేవారు. నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతుందనే నమ్మకంతో చాలా మంది ఇప్పటికీ నెయ్యికి దూరంగా ఉంటారు. అయితే అన్నం కాకుండా కాఫీ మరియు టీలో నెయ్యి తింటే ఎలాంటి లాభాలు పొందవచ్చో ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు?

ఇటీవల డాక్టర్ శిల్పా అరోరా పోస్ట్ చేసిన వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారింది. నెయ్యితో టీ ఎలా తయారు చేయాలో శిల్పా వీడియోలో చూపించారు. నెయ్యి టీ తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉంటాయో కూడా చెప్పారు. అంతేకాదు ఇది ఆయుర్వేద ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుందని చెప్పడం మరిచిపోలేదు. ఉదయం పూట వేడి వేడి కాఫీ మరియు టీ తాగడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు? అయితే మీ ఉదయపు కాఫీకి కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన ట్విస్ట్ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక రెట్లు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఈరోజు మనం నెయ్యి కాఫీ లేదా గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం.

Image courtesy:
భారతీయ వంటగదిలో నెయ్యి ఒక ముఖ్యమైన భాగం, దీనిని అనేక రకాల వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా పోషకాలతో కూడుకున్నది. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని కాఫీలో కలిపి తీసుకుంటే కాఫీ రుచి మరింత పెరగడంతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా రెట్టింపు చేస్తుంది. నెయ్యితో కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు దానిని తయారు చేసే విధానాన్ని ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

ఈ సందర్భంగా పోషకాహార నిపుణురాలు, ఆయుర్వేద వైద్యురాలు అంజనా కలియా మాట్లాడుతూ.. 'నెయ్యిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు, కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు ఎ, డి, ఇ ఉన్నాయి. టీలో నెయ్యి మిక్స్ చేయడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడి చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. అంతే కాదు, ఇది లూబ్రికెంట్‌గా కూడా పనిచేసి కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మరికొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

నెయ్యి కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• నెయ్యిలో ఉండే ట్రైగ్లిజరైడ్స్ శరీరానికి దీర్ఘకాల శక్తిని అందిస్తాయి, రోజంతా తాజాగా అనుభూతి చెందుతాయి.
• నెయ్యి కాఫీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కేలరీలు బర్నింగ్ రేటును పెంచుతుంది.
• నెయ్యి కలిపి కాఫీ తాగడం మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది. నెయ్యిలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
• నెయ్యి మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది, ఇది మీరు తక్కువ తినేలా చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
• నెయ్యి కాఫీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో నెయ్యి సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• నెయ్యితో కూడిన కాఫీ చర్మం మరియు జుట్టుకు మంచిదని భావిస్తారు. నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
• నెయ్యిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎముక వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న వాపును తగ్గించడం ద్వారా, నెయ్యి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎలా వినియోగించాలి
నెయ్యి కాఫీ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మీరు మీ ఎంపిక ప్రకారం అనేక విధాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ముందుగా మీకు నచ్చిన విధంగా కాఫీ తయారు చేసుకోండి. మీరు దీన్ని ఫ్రెంచ్ ప్రెస్, ఎస్ప్రెస్సో మెషిన్ లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఇతర పద్ధతిలో తయారు చేయవచ్చు. కాఫీ సిద్ధమైనప్పుడు అందులో ఒక చెంచా దేశీ నెయ్యి వేయాలి. కాఫీలో నెయ్యి బాగా కలపండి. మీకు కావాలంటే, మీరు దీనికి కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క లేదా యాలకుల పొడిని కూడా జోడించవచ్చు. ఈ మసాలాలు కాఫీ రుచిని మరింత పెంచుతాయి. నెయ్యి కాఫీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు రోజువారీ దినచర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది దీన్ని ఉదయాన్నే తాగేందుకు ఇష్టపడతారు.

నెయ్యి టీ లేదా నెయ్యి కాఫీ ఏది ఆరోగ్యకరమైనది?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానంగా, 'నెయ్యి టీ మరియు నెయ్యి కాఫీ రెండింటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి రెండూ ఆరోగ్యకరం. కానీ కాఫీలో కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, అధిక రక్తపోటు లేదా మైగ్రేన్ ఉన్నవారు నెయ్యి కాఫీకి దూరంగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో నెయ్యి టీ ఉత్తమ ఎంపిక.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.