మీకంటూ కొంత సమయాన్ని కేటాయించండి!

అందుకుగాను కొన్ని మార్గాలు చూడండి :
మీ ఆరోగ్యంకు ప్రాధాన్యతనివ్వండి. మీ బిడ్డకు మీరే ప్రపంచం. మంచి పోషకాహారం తినడం, నిద్ర, వ్యాయామం వంటివి ఆచరించండి. ఒత్తిడి ఏర్పడితే శరీరం అలసి ఆపై ఏ పనీ చేయలేని స్ధితికి వస్తారు.
ఎప్పుడూ బేబీ వెంటే వుండవద్దు. బేబీని మీ భాగస్వామికి, లేదా మీ తల్లితండ్రులకు కూడా అప్పగించండి. మీకు అవసరమైనపుడు వారు అందుబాటులో వున్నారన్న భావన కలిగివుండండి.
మీకంటూ కేటాయించుకున్న సమయంలో పూర్తిగా రిలాక్స్ అవండి, ఆ సమయాన్ని ఇంటి ఇతర పనులకు కాక మీ వికాసానికే కేటాయించుకోండి.
బేబీతో సంభాషించండి - తరచుగా బేబీతో మాట్లాడుతూంటే, మీకు ఎన్నో సమస్యలు మాయమవుతాయి.
మీరు మీ బిడ్డకు ఏం చేయాలనుకున్నారో, మీ బిడ్డ నుండి మీరు ఏం ఆశిస్తున్నారో కూడా నిర్ణయం చేసుకుంటే ఒత్తిడి వుండదు.