హైదరాబాద్‌లో వాతావరణం మారుతోంది! గర్భిణులు, పసిబిడ్డల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

హైదరాబాద్‌లో వాతావరణం ఒక్కసారిగా మారిపోనుంది. నగరానికి ఐఎండీ (IMD) నేడు ఎల్లో అలర్ట్ జారీ చేసింది. భానుడి భగభగలతో పాటు అకస్మాత్తుగా ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన వర్షాలు, ఈదురు గాలులు వీచే అవకాశం ఉంది. ఈ మార్పుల నేపథ్యంలో గర్భిణులు, పసిబిడ్డల విషయంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. విద్యుత్ కోతలు, నీటి సరఫరాలో అంతరాయం కలిగే ఛాన్స్ ఉంది కాబట్టి ముందే సిద్ధంగా ఉండటం మంచిది.

వర్షం పడేలోపు ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలకు చేరుతాయని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది. విపరీతమైన ఉక్కపోత, వేడి వల్ల గర్భిణులు డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అకస్మాత్తుగా కురిసే వర్షాల వల్ల లోతట్టు ప్రాంతాల్లో నీరు నిలవడం, కరెంట్ పోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. మే 7వ తేదీ వరకు ప్రతి ఒక్కరూ అప్రమత్తంగా ఉండటం అవసరం.

హైదరాబాద్ ఎల్లో అలర్ట్: గర్భిణులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నందున గర్భిణులు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోజంతా కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ తాగుతూ శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను కాపాడుకోవాలి. గాలి ఆడేలా వదులైన కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. మధ్యాహ్నం పూట ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి బయటకు వెళ్లకపోవడమే మంచిది.

వర్షం పడినప్పుడు ఉష్ణోగ్రతలు ఒక్కసారిగా పడిపోతాయి. దీనివల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి వేడి తర్వాత చల్లబడే వాతావరణానికి తగ్గట్టుగా ఒక పల్చని షాల్ దగ్గర ఉంచుకోండి. అవసరమైన మందులు ముందే తెచ్చి పెట్టుకోండి. ఈదురు గాలుల వల్ల కరెంట్ పోవచ్చు, అందుకే ఫోన్లను ఎప్పుడూ ఫుల్ ఛార్జింగ్‌తో ఉంచుకోండి.

పసిబిడ్డల సంరక్షణలో ఈ చిట్కాలు పాటించండి

వాతావరణ మార్పుల ప్రభావం పసిబిడ్డలపై ఎక్కువగా ఉంటుంది. గదిలో గాలి ఆడేలా చూసుకోండి, తద్వారా వారికి ఉక్కపోత లేదా చెమట పట్టకుండా ఉంటుంది. ఒకవేళ కరెంట్ పోతే చేతి విసనకర్రలు వాడండి. ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉండాలంటే తాగే నీటి విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.

బయట వాతావరణం ఎలా ఉన్నా, ఇంట్లో పిల్లలకు ఇబ్బంది కలగకుండా చూసుకోవాలి. వర్షం పడి ఉక్కపోతగా ఉంటే బరువైన దుప్పట్లు కప్పకండి. పిల్లలు నీరసంగా ఉన్నా లేదా మూత్ర విసర్జన తగ్గినా వెంటనే గమనించాలి. ఒకవేళ జ్వరం వచ్చినా లేదా పిల్లాడు మత్తుగా ఉన్నా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.

ఇంటి చుట్టుపక్కల డ్రైనేజీ సమస్యలు లేకుండా చూసుకోండి. బాల్కనీలో గాలికి ఎగిరిపోయే వస్తువులను జాగ్రత్త చేయండి. అత్యవసర సమయంలో సంప్రదించడానికి డాక్టర్లు, ఆసుపత్రుల ఫోన్ నంబర్లను అందుబాటులో ఉంచుకోండి. పసిబిడ్డలు ఉన్నవారు పవర్ బ్యాకప్ ఏర్పాటు చేసుకుంటే టెన్షన్ లేకుండా ఉండొచ్చు.

ఇలాంటి సమయంలో ఆహారం విషయంలోనూ జాగ్రత్త అవసరం. తేలికగా అరిగే ఆహారం తీసుకోండి. పుచ్చకాయ, నారింజ వంటి పండ్లు తింటే శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందుతాయి. వర్షాలు పడే సమయంలో బయటి ఫుడ్ అస్సలు తినకండి, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

కరెంట్ ఎక్కువ సేపు పోతే ఇరుగుపొరుగు వారి సాయం తీసుకోండి. వృద్ధుల క్షేమ సమాచారాన్ని అడిగి తెలుసుకోండి. బ్యాటరీలు, నీరు వంటి వనరులను ఒకరికొకరు పంచుకోవడం వల్ల ఇబ్బందులు తగ్గుతాయి. ఒకరికొకరు తోడుగా ఉండటం వల్ల ఇలాంటి విపత్తులను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

ఎప్పటికప్పుడు వాతావరణ వార్తలను గమనిస్తూ అప్రమత్తంగా ఉండండి. చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ కుటుంబాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. రేపు మధ్యాహ్నం వరకు వాతావరణం నిలకడగా ఉండదు కాబట్టి భద్రతకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.