డెలివరీ తర్వాత అనుసరించటానికి పరిశుభ్రత చిట్కాలు

జన్మనివ్వడం అనేది ఒక శరీరధర్మ విధి మరియు శిశువు వచ్చిన తరువాత తొలి రోజులలో శరీరం బలహీన పడటం మరియు స్వస్థత ఒక కోర్సు ద్వారా జరుగుతుంది. స్వస్థత దశలో మిమ్మల్ని సాధారణ ఆరోగ్యం, ఆహార నియంత్రణ స్థితి మరియు అలసట యొక్క మొత్తం స్థాయి వంటి అనేక కారణాలు ప్రభావితం చూపుతాయి.

ఒక మహిళ జీవితంలో ఒక అందమైన బిడ్డకు జన్మనివ్వడం అనేది ఆనందకరమైన మరియు అతి ముఖ్యమైన క్షణాలలో ఒకటి. కానీ మీ శరీరంలో యోని పుండ్లు పడడం మరియు మూత్ర సమస్యలు వంటి వివిధ మార్పుల వ్యధ ఉండవచ్చు. మీరు గర్భవతి ఉన్నప్పుడు శరీరం చాలా రకాలుగా మార్పులు చెందుతుంది. కాబట్టి శిశువు పుట్టినపుడు ఈ మార్పులు పూర్తిగా ఆపడానికి ఉండదు. ప్రారంభ ప్రసవానంతర దశలో మీరు ఏ రకమైన సమస్యలు ఎదుర్కోవాలో నిర్ధారించుకోండి. ఆహారం మరియు మంచి విశ్రాంతి ఉండేలా కటినంగా కట్టుబడి ఉండటమే కాకుండా మీరు డెలివరీ తర్వాత మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మీద శ్రద్ధ వహించవలసిన అవసరం ఉంది. ప్రసవానంతరము కొత్త తల్లులు వారి ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అంతేకాక బిడ్డ ఆరోగ్యానికి వారి వైద్యుడు ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించాలి. డెలివరీ తర్వాత చాలా మంది తల్లులు వారి శ్రేయస్సును పట్టించుకోకుండా వారి శిశువు పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వాలని ప్రయత్నిస్తారు.

కాబట్టి మీ బిడ్డను ఆరోగ్యకరముగా ఉంచడానికి డెలివరీ పరిశుభ్రత అలవాట్లను పరిగణలోకి తీసుకోవటం మంచిది. ప్రసవానంతరం పరిశుభ్రతా చిట్కాలను అనుసరిస్తే మీరు మరియు మీ శిశువు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ప్రసవానంతరం పరిశుభ్రత చిట్కాలు మీకు ఒక సిజేరియన్ జరిగి ఉంటే అప్పుడు మీ ఛాతీ మరియు కుట్లు రక్షణ లో మీకు మంచి సహాయం చేస్తాయి. వ్యాధులను దూరంగా త్వజించాలని అనుకుంటే అన్ని సమయాల్లో అంతరంగిక ప్రాంతాల్లో శుభ్రంగా ఉంచడం అనేది అత్యంత ప్రాముఖ్యత గల విషయంగా చెప్పవచ్చు.

చేతులు కడుక్కోవటం
కొత్త తల్లులు అనుసరించాల్సిన మొదటి డెలివరీ పరిశుభ్రత ఏమిటంటే చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవటం అని చెప్పవచ్చు. ఈ ప్రసవానంతరం పరిశుభ్రత చిట్కా సులభంగా ఉంటుంది. అయితే చల్లని,ఫ్లూ మరియు కడుపు సమస్యల వంటి అనారోగ్యాలను దూరంగా ఉంచటం ఉత్తమ మార్గం. మీ రోజువారీ జీవితంలో మీ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవటం వలన జెర్మ్స ను వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు.

ఆ సమయంలో ఏవిధంగా వాష్ చేయవచ్చు?
వాషింగ్ విషయానికి వచ్చినప్పుడు డెలివరీ శుభ్రత విషయంలోనూ "నేను వాష్ చేయచ్చా" మరియు "వాష్ ఎలా చేయాలి" అనే రెండు కోణాలు ఉన్నాయి. మీ చేతులను తినే ముందు మరియు తరువాత కడుక్కోవడం,ఒక గాయానికి మెడిసిన్ ఇవ్వడానికి ముందు,మీ శిశువును పట్టుకొని లేదా మోసుకెళ్ళే సమయంలో మరియు డైపర్ మార్చటానికి ముందు,తర్వాత కూడా చేతులను శుభ్రంగా వాష్ చేయాలి.

ఎలా వాష్ చేయాలి?
మీ చేతులకు సబ్బును బాగా రాసి నురుగు వచ్చేవరకు రుద్దాలి. 20 సెకన్ల పాటు గోర్లు, మీ చేతులు వెనుక, మణికట్టు కింద,మీ వేళ్లు మధ్య కడగడం కొనసాగాలి. తర్వాత పంపు క్రింద చేతులు పెట్టి శుభ్రంగా కడగాలి.

యోని కన్నీటి ఉపసమనం కొరకు
సాదారణంగా తల్లులు డెలివరీ తర్వాత చెకప్ కి వెళ్ళవలసి వస్తుంది. శిశుజననం తరువాత మీకు యోని కన్నీరు ఉంటే రెండు వారాలలో గాయం అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఒక మంచు ప్యాక్ తో గాయం ఉధృతిని తగ్గించవచ్చు. మీరు వాపు తగ్గించడానికి ఘనీభవించిన లేత గోధుమ రంగు ప్యాడ్స్ ను ఉపయోగించవచ్చు. రుతుస్రావ పాడ్ లను గాయం మరియు లేత గోధుమ రంగు భగచ్ఛేదన ప్రాంతం మధ్య ఉంచండి.

వెచ్చని నీటిని పోయాలి
ప్రసవానంతరము తల్లులకు మూత్రం ఆపుకొనలేని సాదారణ సమస్య ఉంటుంది. మూత్రాశయం మూత్రం ఆపడానికి చేసే ప్రయత్నం చాలా కష్టం. ప్రసవము తరువాత గర్భాశయం క్రమంగా కుదించి మరియు చిన్నదిగా మారుతుంది. మీరు దగ్గు లేదా నవ్వినప్పుడు మూత్రం కారేలా చేస్తుంది. సరైన పోస్ట్ డెలివరీ పరిశుభ్రత ఉపయోగం కొరకు,గాయంనకు వ్యతిరేకంగా మూత్రం బహిర్గతం ఆయ్యినప్పుడు స్వీకరించటానికి ప్రెస్ ప్యాడ్స్ వాడాలి. ఇతర ప్రసవానంతర పరిశుభ్రత చిట్కాలను ఆచరిస్తూ ఉంటే కొన్ని వారాలకు మూత్రం ఆపుకొనలేని సమస్య తగ్గుతుంది.

మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్
మూత్రాశయం కణజాలం వాపు మూత్రవిసర్జనను కష్టతరం చేయవచ్చు. మీరు డెలివరీ తర్వాత కొద్దిగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. అక్కడ తగినంత నొప్పి లేదా మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసినప్పుడు మంట వంటివి మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ ను సూచిస్తుంది. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు తిమ్మిరి తరచుగా మూత్రం విసర్జించే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించడానికి
ప్రతి సమయంలో మీరు మూత్రం విసర్జించిన లేదా శుద్ధి కొరకు మీ పాయువుకు నీరు నింపిన ఒక ఇంజక్షను సూది సీసాను ఉపయోగించండి. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతంను కడిగిన తర్వాత పొడి బట్టతో తుడవాలని గుర్తుంచుకోండి. ఈ స్టెప్ నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించుటకు అనుసరించే ఒక ముఖ్యమైన డెలివరీ పరిశుభ్రతగా ఉంది.

యోనిని శుభ్రంగా ఉంచండి
సరైన యోని సంరక్షణ మరియు మూత్రాశయం నుండి ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడం కోసం ముఖ్యమైనది. అనేక వారాల పాటు యోని స్రావం ఉంటుంది.యోనిని ఎండిన రక్తం నుండి శుభ్రంగా ఉంచాలి. ఇన్ఫెక్షన్ కాకుండా తగ్గించేందుకు సానిటరీ ప్యాడ్స్ ఉపయోగించండి. ప్రతి 4 గంటలకు సానిటరీ ప్యాడ్స్ ను మార్చాలి. యోని ప్రదేశంలో సరైన జాగ్రత్త తీసుకోవటం కొరకు మూత్రవిసర్జన సమయంలో మీరు ప్యాడ్స్ మార్చవచ్చు. అప్పుడు మీ అంతరంగిక ప్రాంతంలో ఎటువంటి వాసన రాదు. ఒకవేళ ఇది ఎరుపు రంగులో ఉన్నప్పుడు మాత్రం మీ వైద్యుడుని సంప్రదించండి.

శుభ్రతను పాటించాలి
మీరు సిజేరియన్ చేయించుకున్న తర్వాత మీకు కుట్లుతో సమస్య ఉంటే కనుక మీ కుట్లు పట్ల శుభ్రత నిర్వహించాలి. సరైన ఆరోగ్య నిర్వహణ ద్వారా కుట్లు లేదా మచ్చల ఇన్ఫెక్షన్ లేదని నిర్ధారించుకోండి.

వక్షోజాల వ్యాధి నివారణకు
నీటితో వాటిని ప్రక్షాళన చేసి తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత మీ వక్షోజాల పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. నిపుల్ లోకి రొమ్ము పాలు ఒక చిన్న మొత్తంలో రుద్ది మరియు పొడిగా మారకుండా చూసుకోవాలి. వక్షోజాలకు ఎప్పుడు గాలి ఆడేలా దుస్తులను ధరించాలి. గాలి ఆవిరైన మరియు తేమను అనుమతించే దుస్తులను ధరించాలి. పాలిచ్చే తల్లులకు కాటన్ బ్రాలు మంచివి. ఎందుకంటే తొందరగా డ్రై అయ్యి జెర్మ్ ను దూరంగా ఉంచుతుంది. వక్షోజాల నుంచి పాలు కారితే బ్రెస్ట్ ప్యాడ్స్ ను ఉపయోగించవచ్చు. అవి తడిగా ఉన్నప్పుడు జెర్మ్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండుట వలన వంటనే ప్యాడ్స్ ను మార్చాలి. ఎప్పటికి వెనుక ప్లాస్టిక్ కలిగి ఉన్న ప్యాడ్స్ ను ఉపయోగించకూడదు.

నిపుల్ గాయాలకు లనోలిన్ క్రీమ్
నిపుల్ గాయాలకు లనోలిన్ క్రీమ్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది. లనోలిన్ క్రీమ్ ను తల్లి పాలు ఇవ్వటానికి ముందుగానే కడిగివేయాలి.

తల్లులు పిల్లల పుట్టిన తరువాత డెలివరీ పరిశుభ్రత అభ్యాసం మరియు సరైన వైద్యం నిర్ధారించడానికి ఈ ప్రసవానంతరం పరిశుభ్రత చిట్కాలు అనుసరించండి. అంతేకాక రికవరీ ప్రక్రియ వేగవంతం కొరకు ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరం అని చెప్పవచ్చు.