Latest Updates
-
రచితో పాటే ఆరోగ్యం కూడా..గోధుమ రవ్వ పొంగల్ ఇలా చేస్తే..తింటుంటే మర్చిపోలేని మజా.. -
డ్రమ్ లో శవమవడం కంటే ఇదే బెస్ట్.. భార్యకు ఆమె ప్రియుడితో పెళ్లి జరిపించిన భర్త.. నెటిజన్ల ప్రశంసలు -
చుక్క నూనె లేకుండానే బెస్ట్ స్నాక్..ఒక్కటితో ఆగరు,అంత రుచిగా ఉంటుంది! -
పెళ్లి కాని ప్రసాద్ లు చూస్తే ఏడ్చేస్తారు.. కుక్కను పెళ్లి చేసుకొని అందరికీ షాకిచ్చిన బ్యూటీ! -
నాన్ వెజ్ ని మించిన రుచి, ఆరోగ్యం కూడా..చపాతీ, రైస్ లోకి కిర్రాక్ అనిపించే గోంగూర సోయా చేసుకోండిలా.. -
రాజస్థాన్ ఫేమస్ కార్న్ ఢోక్లా..బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లకి ఇది బెస్ట్! -
గుడ్డు పచ్చసొన తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా? డాక్టర్ విక్రాంత్ సింగ్ ఏమంటున్నారంటే.. -
ఈ ఒక్క పొడి ఉంటే చాలు..జీవితంలో హాస్పిటల్ కి వెళ్లాల్సిన పనే ఉండదు..అన్నం, టిఫిన్స్ లోకి సూపర్ -
అబ్బాయి వర్జిన్ కాదని పెళ్లి రద్దు చేసుకున్న యువతి..అసలు నువ్వు వర్జినేనా అంటూ.. -
100 ఏళ్లు బతికించే హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్..రోజుకి ఒక గిన్నె తింటే బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు..ఎలా చేసుకోవాలంటే..
ఫ్రూట్ చాట్ రిసిపి తయారీ : వీడియో
మిక్సడ్ ఫ్రూట్ చాట్ అనే స్నాక్ వంటకం స్ట్రీట్ స్నాక్ గా ప్రసిద్ధి చెందింది. మిక్సడ్ ఫ్రూట్ చాట్ ఇంటిలో సులభంగా మరియు వేగంగా తయారుచేయవచ్చు.
ఈ ఫ్రూట్ చాట్ ఢిల్లీ మరియు పంజాబ్ లలో స్ట్రీట్ స్నాక్ గా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ ఫ్రూట్ చాట్ రకాల పండ్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చాట్ లో అరటి, ఆపిల్, జామ, కివి, పియర్ మరియు దానిమ్మపండులను ఉపయోగించి వాటిపై నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు చాట్ మసాలా కలుపుతారు.
భారతీయ పండ్ల సలాడ్ తీపి,పులుపు మరియు ఉప్పగా ఉంటుంది. ఈ ఫ్రూట్ చాట్ కూడా అలాగే ఉంటుంది. ఈ ఫ్రూట్ చాట్ తయారీలో రాతి ఉప్పును కూడా ఉపయోగించాలి.
మిక్సడ్ ఫ్రూట్ చాట్ లో ఫైబర్ అధిక మోతాదులో ఉంటుంది. అందువల్ల పిల్లలకు మరియు వృద్దులకు మంచి వంటకం. సాధారణ సలాడ్ బోర్ కొట్టినప్పుడు ఈ ఫ్రూట్ చాట్ ని చేసుకుంటే చాలా బాగుంటుంది. అప్పుడు ఈ చాట్ ను పిల్లలు కూడా చాలా ఉత్సాహంగా తింటారు.
ఈ ఫ్రూట్ చాట్ ని సిద్ధం చేయటం చాలా సులువుగా మరియు వేగంగా అయ్యిపోతుంది. కాబట్టి వంటగదిలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్న ఈ వంటకాన్ని తయారుచేసే విధానం తెలుసుకుందాం.

Recipe By: Sowmya Shekar
Recipe Type: Snacks
Serves: 4
-
అరటి పండ్లు - 2
ఆపిల్ పండు - 1
జామ కాయ - 1
దానిమ్మ పండు - పండులో సగం
కివి - 1
పియర్ - 1
నిమ్మరసం - 4 స్పూన్స్
రాతి ఉప్పు - రుచికి సరిపడా
చాట్ మసాలా - ½ స్పూన్
-
1. అరటి పండు తొక్క తీసి గుండ్రని ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
2. ఆపిల్ ని సగానికి కట్ చేసి గింజలను తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
3. జామ కాయ పై భాగం, కింద భాగం తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.
4. దానిమ్మ పండు తొక్క తీసేసి సగం దానిమ్మ పండు గింజలను ఒక బౌల్ లోకి తీసుకోవాలి.
5. కివి పై తొక్క తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
6. పియర్ పై భాగం, కింద భాగం తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.
7. కట్ చేసిన ముక్కలన్నీ ఒక మిక్సింగ్ గిన్నెలో వేయాలి.
8. ఆ ముక్కలలో నిమ్మరసం కలపాలి.
9. ఆ తర్వాత రాతి ఉప్పు కలపాలి.
10. చాట్ మసాలా కలపాలి.
11. ఫ్రూట్ ముక్కలను బాగా కలిపి సర్వ్ చేయాలి.
- 1. మీకు నచ్చిన ఏ ఫ్రూట్ అయినా ఉపయోగించవచ్చు.
- 2. కొంచెం స్పైసిగా కావాలంటే ఎర్ర కారం లేదా మిరియాల పొడి కలపవచ్చు.
- 3. చాట్ రుచిని పెంచటానికి జీలకర్ర పొడిని కలపవచ్చు.
- 4. రాతి ఉప్పుకు బదులుగా సాధారణ ఉప్పును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- సర్వింగ్ సైజు - 1 బౌల్
- కేలరీలు - 120 కేలరీలు
- కొవ్వు - 0.7 గ్రా
- ప్రోటీన్ - 1.6 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 24.1 గ్రా
- ఫైబర్ - 2.7 గ్రా
తయారి విధానం
1. అరటి పండు తొక్క తీసి గుండ్రని ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.


2. ఆపిల్ ని సగానికి కట్ చేసి గింజలను తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.


3. జామ కాయ పై భాగం, కింద భాగం తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.


4. దానిమ్మ పండు తొక్క తీసేసి సగం దానిమ్మ పండు గింజలను ఒక బౌల్ లోకి తీసుకోవాలి.

5. కివి పై తొక్క తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.


6. పియర్ పై భాగం, కింద భాగం తీసేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.


7. కట్ చేసిన ముక్కలన్నీ ఒక మిక్సింగ్ గిన్నెలో వేయాలి.

8. ఆ ముక్కలలో నిమ్మరసం కలపాలి

9. ఆ తర్వాత రాతి ఉప్పు కలపాలి.

10. చాట్ మసాలా కలపాలి.

11. ఫ్రూట్ ముక్కలను బాగా కలిపి సర్వ్ చేయాలి.


Boldsky బ్రేకింగ్ న్యూస్ అలర్ట్స్ కోసం | Subscribe to Telugu Boldsky.



Click it and Unblock the Notifications
