మ్యాంగో రైస్ రెసిపీ! మావిన్కాయ చిత్రాన్న! మామిడికాయ పులిహోర రెసిపీ

ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన అలాగే రుచికరమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని ప్రిపేర్ చేయడమన్నది ప్రతి సారి అంత సులువైన విషయం కాదు. కొన్ని సార్లు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏమిటన్న విషయం గురించి ఒక స్పష్టమైన ఆలోచన కుదరదు. డెలీషియస్ బ్రేక్ఫాస్ట్ డిష్ ను తయారుచేయడం అందులోనూ తక్కువసమయంలో తయారుచేయడం కాస్త కష్టతరమైన విషయమే. మ్యాంగో రైస్ లేదా మావిడికాయ పులిహోర అనేది మీ టేస్ట్ బడ్స్ ని ఉత్సాహపరచడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక విధాలుగా మంచి చేస్తుంది. వివిధ సాంప్రదాయ ఇండియన్ స్పైసెస్ కలయికలో పచ్చి మ్యాంగో ఫ్లేవర్ అనేది నోరూరిస్తూ మీ టేస్ట్ బడ్స్ ను సంతృప్తిపరుస్తుంది.

మావిడికాయ పులిహోర ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. శెనగపప్పు, మినప్పప్పూ, పల్లీలు మీకు తగినంత ప్రోటీన్ ను అందిస్తాయి. అందువలన, ఇది పెర్ఫెక్ట్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ రెసిపీగా ముందుంటుంది. వీటితో పాటు, కరివేపాకు అనేది ఈ డిష్ లోని న్యూట్రిషన్ లెవల్స్ ని మరింత పెంపొందిస్తుంది. అలాగే ఆవాలు, మెంతులు వంటివి పచ్చి మ్యాంగో టేస్ట్ కు జోడీగా కుదురుతాయి. అందువలన, మామిడికాయ పులిహోర అనేది నోరూరించే అనేక ఫ్లేవర్స్ కలయికగా మారుతుంది. ఈ నోరూరించే రుచికరమైన డిష్ ను బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తీసుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహాన్ని అలాగే క్యారీ చేయగలుగుతారు.

కాబట్టి, ఈ వీడియో ఇన్స్ట్రక్షన్స్ ద్వారా మ్యాంగో పులిహోరని ఏ విధంగా సులభంగా తయారుచేయాలో తెలుసుకోండి. మీ బిజీ డేని ఈ అద్భుతమైన హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో ప్రారంభించి ఉత్సాహంగా గడపండి. అలాగే, బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ మిస్ చేయకూడదన్న సంగతిని గ్రహించండి.

1. ఒక పాత్రను తీసుకుని అందులో నీటిని జోడించండి.

3. ఇప్పుడు కుక్కర్ ను తీసుకోండి.

4. 1. ఇందులో రైస్ ను వేయాలి.తర్వాత నీళ్ళు 4 కప్పులు జోడించాలి

5. 3 విజిల్స్ వచ్చేవరకు రైస్ ను ప్రెషర్ కుక్ చేయండి.

7. ఒక మ్యాంగోను తీసుకోండి.ఇప్పుడు మ్యాంగోనో బాగా తురమండి.

8. మెంతి గింజలను బాగా రోస్ట్ చేసి బాగా పొడి చేసుకోండి.

9. ఒక ప్యాన్ ను తీసుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనెను వేయండి.

10. అందులో ఆవాలు, శెనగపప్పు, మినప్పప్పు, ఇంగువ, కరివేపాకులను వేసి బాగా కలపండి.

11. పీనట్స్ ను యాడ్ చేసి బ్రౌన్ కలర్ లోకి మారేవరకు బాగా వేచండి.

12.1. ఇప్పుడ అందులోనే పచ్చిమిర్చి ముక్కలు వేయాలి. అలాగే తురిమిన మ్యాంగోను వేసి ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల వరకు వేచండి.

13. ఇప్పుడు రైస్ ని జోడించి బాగా కలపండి.

14.అలాగే, కొబ్బరి, కోరియాండర్ లీవ్స్ తో పాటు ఉప్పును కూడా జోడించండి.మొత్తం మిశ్రమాన్ని బాగా కలపాలి

15.1. చివరగా మెంతి పౌడర్ ను వేసి బాగా కలపాలి కొత్తిమీరతో గార్నిష్ చేయండి

16. ఈ డిష్ ను ఒక బౌల్ లోకి తీసుకుని చట్నీతో సర్వ్ చేయండి.