Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ఆ ఆలయంలో మట్టితో పూజించి పొలంలో చల్లుకుంటే.. బంగారు పంటలు పండాల్సిందే.! -
శృంగార సమయంలో మహిళలు ఈ తప్పు ఎట్టిపరిస్థితుల్లో చేయకూడదు! -
మీ పిల్లలు బొటనవేలుని అదే పనిగా చీకుతుంటే.. ఈ వ్యాధులకి తలుపు తెరిచినట్లే.! -
జీరో ఆయిల్,సూపర్ టేస్ట్..చపాతీ, పుల్కాల్లోకి పనీర్ మటర్ మలై ఇలా చేసేయండి! -
సూర్యుడి నక్షత్రంలోకి శుక్ర గ్రహ గోచారం.. ఈ రాశుల వారికి చరిష్మా మామూలుగా ఉండదు.! -
స్త్రీల శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగాలు.. ఇక్కడ తాకితే మీ రాత్రి రసవత్తరమే! -
కరకరలాడే చిట్టి మురుకులు..పెద్దలకే కాదు, పిల్లలకు కూడా భలే నచ్చేస్తాయి..ఈజీగా చేసుకోండిలా.. -
ఈ పిండితో చేసిన రోటీ, చపాతీలు తింటే షుగర్ లెవల్స్ పెరగవు, ఫ్యాటీ లివర్ దరిచేరదు! -
‘ప్రొబేషన్ ముగిసినా ఆఫర్ లెటర్ లేదు.. ఇలాంటి కాల్ వస్తుందని ఊహించలేదు’- యువతి వైరల్ వీడియో.! -
ఈ ఐదు ఇంటి చిట్కాలను ప్రయత్నించారంటే.. ఇక జుట్టుకి హెయిర్ డైలు పూయడం ఆపేస్తారు.!
ఎర్ర కందిపప్పు మరియు క్యారెట్ సూప్ రెసిపి : స్పైసీ క్యారెట్ మరియు ఎర్ర కంది పప్పు సూప్ రెసిపి
ఆరోగ్యకరమైన,రుచికరమైన మరియు తక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఈ సూప్ అన్ని రకాల విందులకు సెట్ అవుతుంది. మీరు భోజన సమయంలో తీసుకుంటే భారీగా భోజనం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
సూప్ లో ఉండే పప్పు మీకు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. ఈ సూప్ లో ఉల్లిపాయలు,క్యారెట్ మరియు వెల్లుల్లి రుచి ఉంటుంది. తేలికపాటి విందుల కోసం ఈ వంటకం బాగుంటుంది. ఈ సూప్ ని తయారుచేయడానికి కేవలం 20 నుంచి 25 నిమిషాల సమయం పడుతుంది. మీకు కేలరీల గురించి పెద్దగా పట్టింపు లేకపోతే సూప్ రుచి పెరగటానికి వెన్న లేదా క్రీమ్ వేసుకోవచ్చు.
Recipe By: పూజ గుప్త
Recipe Type: సూప్
Serves: 2
-
తెల్ల ఉల్లిపాయ - 1 (ముక్కలుగా కోయాలి)
ఆలివ్ నూనె - 2 స్పూన్
వెల్లుల్లి - 3 (ముక్కలుగా కోయాలి)
క్యారెట్లు (డైస్ ఆకారం) - 2
ఎర్ర కందిపప్పు - 1 కప్పు
వెజిటబుల్ స్టాక్ క్యూబ్ - 1
స్ప్రింగ్ పార్స్లీ - 2 స్పూన్స్
రెడ్ రైస్ కందా పోహ్
-
1. కెటిల్ లో ఉల్లిపాయ ముక్కలను వేసి ఉడికించాలి.
2. పాన్ లో నూనె వేసి ఉడికించిన ఉల్లిపాయ ముక్కలను వేసి 2 నిముషాలు వేగించి ఆ తర్వాత వెల్లుల్లి ముక్కలు మరియు క్యారెట్ ముక్కలు వేయాలి.
3. అన్నింటిని బాగా కలిపి వేగించాలి.
4. ఒక లీటర్ నీటిని పోసి వేడి చేయాలి. ఆ నీటిలో వెజిటబుల్ స్టాక్ క్యూబ్ మరియు ఎర్ర కందిపప్పు వేసి మూత పెట్టి 15 నిమిషాల పాటు మీడియం మంట మీద ఉడికించాలి.
5. మంట తొలగించి స్ప్రింగ్ పార్స్లీ వేసి బాగా కలపాలి.
6. తయారైన సూప్ ని బౌల్ లోకి తీసుకోవాలి. ఇష్టం అయితే స్ప్రింగ్ పార్స్లీ ఆకులను జల్లుకోవచ్చు.
- మీరు అదనపు సువాసన కొరకు కొత్తిమీర మరియు జీలకర్ర జోడించవచ్చు. రెడ్ బెల్ పెప్పర్ కూడా కలపవచ్చు.
- సర్వింగ్ సైజ్ - 1 కప్పు
- కేలరీలు - 258 కేలరీలు
- ప్రోటీన్ - 13 గ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 37 గ్రాములు
- షుగర్ - 12 గ్రాములు
- ఫైబర్ - 8 గ్రాములు
Continue with Google