రంజాన్ సమయంలో అనుసరించాల్సిన ఉపవాస నిబంధనలు(రూల్స్)

సంజ వేకువన భోజనం (సహర్)

ఇది ఉపవాసం ప్రారంభించడానికి చాలా ముఖ్యం. సహర్ లో ఏమి తినకుండా ఉపవాసం ప్రారంభిస్తే ఉపవాసం చెల్లుబాటు కాదు. సహర్ తీసుకుంటే అపారమైన ప్రతిఫలాలు మరియు దీవెనలు ఉంటాయి. సూర్యోదయానికి లేదా ఫజ్ర్ ప్రార్థన కోసం సమయం ముందు అరగంట సహర్ కి ఉత్తమమైన సమయం.

ఇఫ్తార్ లేదా ఉపవాసానికి బ్రేక్

సూర్యాస్తమయం తరువాత ఇఫ్తార్ చేయాలి. మీరు మీ ఇఫ్తార్ ని ఆలస్యం చేయకూడదు. మీరు సూర్యుడు క్షితిజ సమాంతర రేఖ దిగువకు వెళ్ళినప్పుడు లేదా పూర్తిగా అదృశ్యమయినప్పుడు ఇఫ్తార్ చేయాలి.

తిన్న లేదా త్రాగిన

మీరు మరిచిపోయి ఏదైనా తిన్న లేదా త్రాగినా మీ ఉపవాసం రద్దు కాదు. మీరు మీ ఉపవాసంను కొనసాగించవచ్చు. అయితే కావాలని తిన్న లేదా త్రాగిన ఆ ఉపవాసం చెల్లుబాటు కాదు.

వాంతులు

మీరు ఉపవాసం ఉన్న సమయంలో అనుకోకుండా వాంతులు అయితే మీ ఉపవాసంను కొనసాగించవచ్చు. అయితే కావాలని వాంతులు చేసుకుంటే మాత్రం ఆ ఉపవాసం చెల్లుబాటు కాదు.

స్నానం

ఏదైనా కారణం ఉంటే మాత్రం స్నానం చేయవచ్చు. మీరు అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా వేడి అనుభూతి లేదా ఎక్కువ దప్పికను కలిగి ఉంటే స్నానం చేయవచ్చు.

సంభోగము

ఉపవాసం సమయంలో ఎవరైనా సంభోగము కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అతను అరవై రోజుల పాటు నిరంతర ఉపవాసం ఉండాలి. అతను అలా లేకపొతే,అప్పుడు అతను అరవై మంది పేద ప్రజలకు తిండి పెట్టాలి. ఈ ఒక కఫ్ఫరః అని చెప్పవచ్చు.

బహిష్టు సమయం

మీ ఋతు చక్రం ప్రారంభం అయినప్పుడు బ్లీడింగ్ అవుతూ ఉంటే ఆ ఉపవాసం చెల్లదు. అలాగే మీకు రక్తస్రావం అయిన అన్ని రోజులు ఉపవాసం చేయకూడదు. ఇఫ్తార్ ముందు రక్తస్రావం కనిపించిన ఆ రోజు ఉపవాసం చెల్లదు. మీరు ఆ తర్వాత రోజు ఉపవాసం కొరకు తయారు అవవచ్చు.

నాలుకతో ఆహారం రుచి

మీరు మీ కుటుంబం కోసం వంట చేస్తున్నప్పుడు,మీరు రుచి చూడవచ్చు. కానీ అది శరీరంలోకి చేరకూడదు. మీరు ఉప్పు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాల రుచిని మాత్రమే చూడాలి. ఆ తర్వాత వెంటనే మీ నోటిని కడగాలి.

కిస్సింగ్ మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిని ఆలింగనం చేసుకోవటం

ఉపవాసం చేసే సమయంలో ముద్దు పెట్టుకోవటం మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిని ఆలింగనం చేసుకోవటం చేయకూడదు.

ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం

మీరు ఉపవాస సమయంలో కొన్ని ఇంజెక్షన్లు తీసుకోకూడదు. కానీ వైద్య అవసరాల కోసం మాత్రమే ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవచ్చు.

రక్తం ఇవ్వటం

మీరు ఉపవాస సమయంలో రోగనిర్ధారణ ప్రయోజనాలకై రక్తంను ఇవ్వకూడదు. ఇది మిమ్మల్ని బలహీనం చేస్తుంది. మీరు ఎక్కువగా రక్తాన్ని ఇస్తే మీ ఉపవాసం రద్దు అవుతుంది.

జనబహ్ స్థితిలో ఉండటం

మీరు రాత్రి సమయంలో మీ భాగస్వామితో ప్రేమతో పూర్తి స్నానం చేస్తే మీరు జనబహ్ స్థితిలో ఉన్నట్టే. అయితే, మీరు సహూర్ తిన్న ఫజ్ర్ సమయంలో స్నానం చేయవచ్చు.