Home  » Topic

డైయట్ ఫిట్ నెస్

బరువు తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడే ఇండియన్ డైట్
చాలా వరకూ మన ఇండియాలో ఎక్కువ మంది నాజూగ్గా కనబడాలని, హెల్తీగా ఉండాలని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంటారు. ముఖ్యంగా ఎక్కువ హెల్త్ కాన్సియష్ ఉన్నవారు, బర...
బరువు తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడే ఇండియన్ డైట్

అధిక వ్యాయామం చేశారనడానికి సంకేతాలు
మన శరీరం ఫిట్ గా మరియు హెల్తీ గా ఉంచుకోండానికి రోజురోజుకు రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనాయి. రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో నిల్వ ఉన్న అ...
మీ ఆకలిని అరికట్టేందుకు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
ఆకలి అనేది మన వీక్ నెస్ . ఎవరైనా సరే ఆకలికి తట్టుకలేరు. అది అందరికి తెలిసిన విషయం, ప్రాణం ఉన్న ప్రతి జీవికి ఆహారం అనేది ప్రాధమిక అవసరాల్లో ఒకటి. ఎక్కువ ...
మీ ఆకలిని అరికట్టేందుకు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
బ్రౌన్ రైస్ తింటే బరువు తగ్గడం కాయం...!
దక్షిణ భారతదేశంలో ప్రధానంగా ఆంధ్రదేశంలో సాధారణంగా అందరూ తినే ముఖ్యమైన ఆహారం అన్నం. ప్రతి రోజూ తినే అన్నం గురించి, దానికోసం వాడే బియ్యం గురించి ఆలోచ...
‘పండ్ల’ను భోజనానికి ముందు తింటేనే ఆరోగ్యానికి అధిక ప్రయోజనం....!
ప్రకృతి పరంగా లభించే పండ్లు, కూరగాయలను తీసుకోవడంతో మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. శరీరానికి కావలసిన పోషకపదార్థాలు పండ్లు, కూరగాయల్లో ఉంటాయనడంలో సందేహం లే...
‘పండ్ల’ను భోజనానికి ముందు తింటేనే ఆరోగ్యానికి అధిక ప్రయోజనం....!
మహిళల బరువును తగ్గించే 10 సీక్రెట్ ఫుడ్స్...
మనం చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనుల్లో ప్రధానమైనది బరువు తగ్గడం. కొంత బరువు పెరిగినా కూడా ఏ జిమ్ కో వెళ్ళి బరువు తగ్గించుకోవాలనుకొంటారు. ఈ వింటర్ సీజన్ లో పె...
బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించేందుకు సులభ చిట్కాలు
ప్రతి రోజూ నిద్ర లేచినప్పటిపట్టినుండి ఉరుకులు పరుగులతో ఆరోజు మొదలవుతుంది. వ్యాయామం చేసే టైం ఉండదు. ఒక వేళ చేయాలనున్నా దాన్ని కాస్త సాయంత్రానికి పో...
బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించేందుకు సులభ చిట్కాలు
బరువును తగ్గించేందుకు హెల్తీ డైయట్ లెసన్ ప్లాన్...
సాధారణంగా డైయట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో మనందరికి తెలుసు. కొన్ని పౌండ్లలో బరువును తగ్గవచ్చు. అయితే డైటింగ్ చేయడం అంత సులభమైన పనికాదు, అందుకు న్యూట్...
స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..
ఆహారం మరింత రుచిగా తినాలనుకొనే వారు ఘాటుగా మసాలాలను దంటిస్తారు.లేదంటే కారంను ఎక్కువగా వేస్తుంటారు. ఈ మసాలా ధినుసుల ఉపయోగించడం వల్ల వండే పదార్థాలు, ...
స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..
వృద్ధాప్యాన్ని తరిమికొట్టు.. ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండు....
యవ్వనం, జీవితంలో ఒక మధురమైన దశ. మనిషి యవ్వనంగా కనిపించాలని ఎప్పుడూ కోరుకుంటాడు. అలా కోరుకోవడంలో తప్పు లేదు. కానీ, దాని కోసం మనుషులు చేసే ప్రయత్నాలే నవ...
చలికాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవల్సిన 9 ఆహారాలు..
నవంబర్- డిసెంబర్ వచ్చిందంటే చాలు చలికి సంకేతం. రుతు చక్రంలో చలికాలం ఒక ప్రధానమైన మలుపు. గజగజ వణికించే చలిని తన వెంట తీసుకువస్తుంది. మారిన రుతువుకనుగ...
చలికాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవల్సిన 9 ఆహారాలు..
అతి త్వరగా బరువు తగ్గించే వాకింగ్ స్టైల్స్...!
చాలా మంది ఉదయం, సాయంత్ర సమయంలో వాకింగ్ చేస్తుంటారు. అయితే నడవడం బరువు తగ్గించుకోవడానికి మాత్రమే కాదు. బరువును కంట్రోల్ చేయడానికి కూడా. మీరు నిజంగా ఈ ...
పురుషుల బరువును.. పొట్టను తగ్గించే డైయట్ ఫుడ్స్..
స్త్రీ, పురుషుల ఫిజికల్ గా గమనించినట్లైతే ఇద్దరి శరీర తత్వాలు డిఫరెంట్ గా ఉంటాయి. వారి జీవక్రీయ పరిమితి కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. అందు వల్లే స్త్రీలతో ప...
పురుషుల బరువును.. పొట్టను తగ్గించే డైయట్ ఫుడ్స్..
కాబోయే పెళ్ళి కుమార్తెను.. స్లిమ్ గా.. సెక్సీగా మార్చే డైయట్ ఫుడ్...
పెళ్లంటే నూరేళ్ల పంట అని పెద్దలు అంటుంటారు. పెళ్లికి కొంతమంది చేసే హడావిడి అంతాఇంతా కాదు. అలాంటి అపురూప క్షణాల్లో పెళ్ళికి వచ్చిన బంధు మిత్రుల సపరి...
 
న్యూస్ అప్ డేట్స్ వెంటనే పొందండి
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion