‘స్లిమ్‌’గా కనబడాలంటే..?

స్లిమ్‌గా కనబడాలని తాపత్రయపడే వారికి, సౌందర్య నిపుణులు చెబుతున్న 'చిట్కా' కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటమే.

- కొవ్వు పదార్ధాలు అతి తక్కువ శాతం ఉండే కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పు దినుసులను క్రమంగా ఆహారం రూపంలో తీసుకుంటే స్లిమ్‌ రూపు సంతరించుకుంటుంది.

- డైరీ పదర్థాలైన పాలు, పెరుగు, మజ్జిగలను తీసుకోవటంతో శరీరం నాజుకత్వాన్ని సంతరించుకుంటుంది.

- కొవ్వును పెంచే ఫ్రై పదార్థాలకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచింది.

- శరీరాన్ని నాజుకుగా తీర్చిదిద్దే లక్షణాలు బాదాం పప్పులో లక్షణంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి నాణ్యమైన బాదాం పప్పులను ఆహారం రూపంలో తీసుకోవటమే కాకుండా, బాదాం నూనెతో శరీరం మర్దనా నిఘారింపునిస్తుంది.