తెల్ల జుట్టు చాలా త్వరగా రాకుండా ఉండటానికి .. మీరు దీన్ని అనుసరించవచ్చు..!

తెల్ల జుట్టు చాలా త్వరగా రాకుండా ఉండటానికి .. మీరు దీన్ని అనుసరించవచ్చు ...!

Published: Tuesday, July 13, 2021, 17:44 [IST]

మీ అందాన్ని వ్యక్తీకరించడంలో మీ చర్మం జుట్టు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన భాగం మన జుట్టు. ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన జుట్టు చివరికి బూడిద రంగులోకి మారుతుంది, ఇది సాధారణ సంఘటన. అయితే, చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు రాలడం ప్రారంభిస్తే, అది ఆందోళన కలిగించే విషయం అవుతుంది. ప్రస్తుత వాతావరణంలో పిల్లల నుండి టీనేజర్ల వరకు చాలా మందికి జుట్టు సమస్య ఉంటుంది.

Common habits which cause premature greying of hair in Telugu

నేటి యువ తరం చిన్న వయసులో బట్టతల, జుట్టు ఎక్కువగా ఉండటం వంటి అనేక జుట్టు సమస్యలను ఎదుర్కొంటోంది. దీనికి ఒక కారణం మన జీవన వాతావరణం మరియు మన అభ్యాసం. చిన్న వయస్సులో జుట్టు రాలడం అనేది మనమందరం అనుసరించే కొన్ని సాధారణ అలవాట్ల ఫలితం. ఈ వ్యాసంలో, మీ జుట్టును చిన్న వయస్సులోనే గ్రే కలర్ లోకి మార్చే సాధారణ అలవాట్ల గురించి మీరు ఇక్కడ తెలుసుకుంటారు.

మానసిక ఒత్తిడి

ప్రతి వ్యక్తి ఏదో ఒక సమయంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాడు. కానీ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నిద్రలేమి, ఆందోళన మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది జుట్టు సమస్యకు దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ మన జుట్టును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు చిన్న వయస్సులోనే తెల్ల జుట్టుకు దారితీస్తాయి. మీ జుట్టు తెల్ల రంగులోని మారడం ఒత్తిడి వల్ల సంభవిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే చర్యలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం మరియు యోగాభ్యాసంలో పాల్గొనండి.

జుట్టుకు నూనె రుద్దకండి

మీ జుట్టుకు నూనె పెట్టడం వల్ల చర్మ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన నెత్తిపై పొడిబారడం మరియు దురదను నివారిస్తుంది. మీ తలకు వేడి నూనె రాయడం మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహిస్తుంది. తలమీద నూనెను క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల జుట్టు చిన్న వయస్సులో తెల్ల బడకుండా ఉంటుంది.

అధిక సూర్యరశ్మి

ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మీ జుట్టు తెల్లగా మారడానికి ప్రధాన కారణం. సూర్యుడి నుండి వెలువడే UV కిరణాలు చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా జుట్టుకు కూడా చెడ్డవి. కాబట్టి ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండటం వల్ల మన జుట్టు, చర్మం దెబ్బతింటాయి, ఫలితంగా పొడి మరియు బూడిద జుట్టు వస్తుంది. అధిక సూర్యకాంతి నుండి మన జుట్టును రక్షించుకోవడానికి మనం తలపై గొడుగు లేదా వస్త్రాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.

ధూమపానం

బూడిద జుట్టుకు ప్రధాన కారణం ధూమపానం. ధూమపానం మన ఊపిరితిత్తులకు మాత్రమే కాకుండా, మన ఒత్తిడికి కూడా హానికరం. సిగరెట్లలోని టాక్సిన్స్ మన తలలోని జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.

జుట్టు ఉత్పత్తులలో రసాయనాలు

మన జుట్టును స్టైలింగ్ చేయడాన్ని మనమందరం ఇష్టపడతాము. రసాయనాల వాడకం వల్ల మన జుట్టుకు కలిగే నష్టం గురించి మనం ఎప్పుడూ ఆలోచించము. హెయిర్ డై మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు వంటి రసాయనాలు మన జుట్టుకు గొప్ప నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు చివరికి జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి.

సరైన ఆహారం పాటించడం లేదు

మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీరాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మన ఆహారంలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు లేకపోవడం మన జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం తగినంత నీరు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం పొందడం చాలా ముఖ్యం.