జుట్టు రాలడానికి 'గుడ్-బై' చెప్పాలా? 10 రోజులు ఇది తాగండి. సరిపోతుంది ...

జుట్టు రాలడానికి 'గుడ్-బై' చెప్పాలా? 10 రోజులు ఇది తాగండి. సరిపోతుంది...

Published: Friday, November 6, 2020, 17:19 [IST]

ఈ రోజు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలలో జుట్టు రాలడం ఒకటి. నిజానికి, చాలా మంది జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. దీని కోసం మనం ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ప్రయోజనం పొందకుండానే బాధపడతాం. జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి వివిధ నూనెలను దుకాణాల్లో విక్రయిస్తారు. మీరు వాటిని కొని నెలలు ఉపయోగించినా, ఊహించిన పరిష్కారం అందుబాటులో లేదు. ఒక వ్యక్తిలో జుట్టు రాలడానికి పోషకాహార లోపం చాలా ముఖ్యమైన మరియు ప్రాధమిక కారణం.

జుట్టు బలంగా ఉండాలంటే, జుట్టు కుదుళ్ల బలానికి అవసరమైన పోషకాలు తప్పక లభిస్తాయి. అది అందుబాటులో లేనప్పుడు మాత్రమే ఎక్కువ జుట్టు రాలడం ప్రారంభిస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి వివిధ హెయిర్ ప్యాక్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇలాంటివి వాడటం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుందా? అలా అయితే శరీరంలో ఇనుము తక్కువగా ఉందని అర్థం.

అనేక ఆహారాలలో ఇనుము ఉన్నప్పటికీ, అందులో కరివేపాకు అధికంగా ఉంటుంది. అందుకే మన జుట్టు బాగా పెరగాలంటే కరివేపాకు తినమని మన పూర్వీకులు చెప్పారు. ఒక వ్యక్తి వారి ఆహారంలో ఎక్కువ కూర ఆకులు జోడిస్తే, జుట్టు బలంగా బయటకు రాకుండా, ఒత్తుగా మరియు వేగంగా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, జుట్టు ఆరోగ్యానికి వెలుపల మనం చేసే పనుల కంటే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

కరివేపాకు ఎలా తినాలి?

మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఎక్కువ కరివేపాకు చేర్చండి. ఇందుకోసం కూర ఆకులను సీజనల్ గా వాడటమే కాకుండా, పచ్చడి, పొడిచేసుకుని తరచుగా తినాలి. ఇది శరీరంలో ఇనుమును పెంచుతుంది, జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి మరో గొప్ప మార్గం కరివేపాకు రసం. కరివేపాకు రసం అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అవును.

కరివేపాకు రసం తయారీకి కావలసినవి:

* కరివేపాకు - 1 కట్ట

* జీలకర్ర - 1/4 స్పూన్

* పెరుగు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు

* ఉప్పు - అవసరమైన మొత్తం

* పసుపు పొడి - 2 చిటికెడు

* నిమ్మరసం - 2 చిటికెడు

తయారుచేయు విధానం:

* మొదట, కరివేపాకును నీటిలో కడిగి మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి.

* తరువాత జీలకర్ర, పెరుగు, ఉప్పు వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి.

* గ్రౌండ్ మిశ్రమంతో అవసరమైన నీటిని పోసి పసుపు పొడి మరియు నిమ్మరసం కలపండి, కరివేపాకు రసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

మీరు ఇలా రసం తయారు చేసి తాగితే మీకు ఎలాంటి చేదు తెలియదు.

రసం యొక్క ప్రయోజనాలు:

* శరీరంలోని చెడు కొవ్వులను కరిగించుకుంటుంది.

* పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం కరిగిస్తుంది.

* రక్తంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించి రక్తం శుభ్రపరచబడుతుంది.

* శరీరంలో రక్త ప్రవాహం సున్నితంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, తలకి రక్త ప్రవాహం సాధారణీకరించబడుతుంది, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుపడుతుంది.

గమనిక

ఈ కరివేపాకు రసాన్ని రోజూ 10 రోజులు పాటు ఒక గ్లాసు తాగితే, జుట్టు రాలడం వెంటనే తగ్గుతుందని మీరు కనుగొంటారు. జుట్టు ఒత్తుగాపెరుగుతుందని మీరు గమనించవచ్చు.