‘నాభి’ శుభ్రత ఇలా..?

- సున్నితమైన 'నాభి' ప్రాంతాన్ని గరుకు వస్తువులతో రుద్ద కూడదు. నాణ్యమైన 'కాటన్ బడ్'లను నాభి శుభ్రతకు ఉపయోగించాలి.

- తొలత 'నాభి'భాగాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసిన పిదప, సబ్బు లేదా బాడీ వాష్ క్రీమును ఉపయోంచాలి. 'నాభి'క్షేత్రంలో పేరుకున్న మట్టితో పాటు ఇతర బ్యాక్లీరియాను తొలగించే క్రమంలో చేతి వేలును ఆ భాగంలో రెండు నిమిషాల పాటు గడియారం పద్దతిలో రుద్ది నీటితో శుద్ధి చేసుకోవాలి. ఈ ప్రక్రియ వల్ల 'నాభి' ప్రాంతం ఆరోగ్యవంతగా ఉంటుంది.

- రోజు స్నానానికి ముందు 'నాభి' ప్రాంతాన్ని కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనెను ఆప్లై చేయాలి. పావుగంట తరువాత 'ఫింగర్ టిప్'విధానం ద్వారా 'కాటన్ బుడ్'లేదా మొత్తటి వస్త్రాన్ని ఉపయోగించి నాభి భాగాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.

-'నాభి'భాగంలో ఉపయోగించే రింగు శుభ్రత విషయంలో ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం వహించిన చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు తప్పవు. సముద్రపు ఉప్పును గోరు వెచ్చటి నీటిలో కలిపి ఆ మిశ్రమంలో రింగును కొద్ది నిమిషాల పాటు నానబెట్టి, అనంతరం పొడి గుడ్డతో తుడవాలి.

-'నాభి భాగాన్ని'శుభ్రం చేసిన అనంతరం ఆ ప్రాంతంలో మాయిశ్చరైజర్ లేదా బాడీ లోషన్ ను ఆప్లై చేయడం వల్ల దుర్వాసన తదితర సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.