చర్మ సౌందర్య పోషణకు బాదాం....

Skin Care

oi-Saraswathi

By Sindhu

Published: Friday, February 24, 2012, 12:47 [IST]

వాతావరణ ప్రభావం, ఆహారపు అలవాట్లు, మనస్సుకి ఒత్తిడి, చర్మఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. చర్మసంరక్షణకు బాదం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. బాదం పాలు, బాదం హల్వా, బాదం టీ... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే బాదంపప్పుతో తయారు చేసే వాటి జాబితా పెరుగుతూనే టుంది. మన రోజువారి జీవితంలో బాదం పప్పును ఏదో రూపంలో వాడుతూనే ఉంటాం. చర్మ సౌందర్యాన్ని కోరుకునేవారు బాదం పపðని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఇంట్లోనే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు..

1. నానబెట్టిన బాదంలను మెత్తగా పేస్ట్ చేసి అందులో కొద్దిగా పచ్చిపాలను కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుని పదిపదిహేను నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే చర్మం సరికొత్త కాంతులిడుతుంది. పొడిచర్మ గలవారికి ఈ ప్యాక్ మంచి ఫలితాన్నిస్తుంది.
2. బాదం నూనెతో రోజూ ఉదయం ఓ పదినిమిషాలు మర్థనా చేసుకుంటే ముఖంపై నలుపు, ఎరుపు మచ్చలు ఏర్పడటంట మొటిమలు, యాక్నే సమస్యలు తగ్గుతాయి.
3. రోజ్‌వాటర్‌ని ఓ స్పూ నుడు తీసు కుని దానిలో బాదం పపðని కలిపి పౌడర్‌ చేసి ఫేస్‌ క్రీమ్‌లా చేసుకుని నిత్యం వాడితే.. ముఖంపై ఉండే ముడతలు, మొటిమలు త్వరగా తగ్గి పోతాయి.
4. ఎండకు ఎక్స్ పోజ్ అయ్యే భాగంలో చర్మం కమిలినట్లుగా తయారవుతుంది. కొందరిలో దురదలు కూడా వస్తుంటాయి. ఇలాంటి వారు రాత్రి పడుకునే ముందు బాదం నూనెతో ఓ పది పదిహేను నిమిషాలు మసాజ్ చేసుకుని చల్లని నీటితో శుభ్రపరుచుకోవాలి. దీని వల్ల చర్మ సమస్యలు తగ్గడమే కాకుండా మృదువుగా కాంతివంతంగా తయారువుతుంది.
5. కళ్ళకింద ఉబ్బుతగ్గాలంటే బాదం నూనెను వేళ్లతో తీసుకుని సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకుంటే ఉబ్బుతో పాటు నల్లని వలయాలు కూడా తగ్గుతాయి.
6. బాదంలో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది. గుండెకు బలాన్నిస్తుంది. రోజూ కనీసం నాలుగు బాదం పప్పులు తినడం అన్ని విధాల శ్రేయస్కరం..