ఈ వేసవిలో చాలా సులభంగా మొటిమలను నివారించుకోండిలా

మీ ముఖం శుభ్రంగా ఉంచండి: మీ మేకప్ ను పూర్తిగా తొలగించండి. జిడ్డు ముఖం, మొటమలు మచ్చలు ఉన్న వారు ఒక salycylic ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు రోజంతా బయట గడిపి ఇంటికి చేరుకొన్న తర్వాత ముఖంను శుభ్రంగా కడుగుక్కోవాలి.

స్ర్కబ్ చేయకూడదు: ఎక్కువ సార్లు ముఖాన్ని సోపులతో కడగడం మరియు స్క్రబ్బింగ్ వంటి చేయడం వల్ల చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది.

మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా చేతులతో -గోళ్ళతో తరచూ తాకకూడదు. అలా తరచూ ముఖం మీద చేతులు శుభ్రం చేయకుండా ముఖాన్ని తాకడం వల్ల ముఖం మీద బ్యాక్టీరియా ఏర్పడి మొటిమలు ఏర్పడటనాకి కారణం అవుతుంది.

నాన్ కమెడొజెనిక్(non Comedogenic) లేబుల్స్ ఉన్న బ్రాండ్స్ ను లేదా మన్నికైన మేకప్ ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి .

ఎండలో తిరగడం మానుకోండి: ఇది మోటిమలు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

మొటమల నివారించడానికి మీరు వారానికి ఒకసారి యాంటీ ఏన్స్ ఫేస్ (anti acne)మాస్క్ ను ఉపయోగించవచ్చు.

మొటిమలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఏర్పడుతాయి. కాబట్టి మీ చర్మ వైద్యుడు(డెర్మటాలజిస్ట్) మీ హార్మోన్లు పరీక్షలు చేయించమని మీకు సలహా ఇవ్వొచ్చు.

నుదిటి మీదు మొటిమలు రావడానికి ప్రధానకారణం చుండ్రు . మోటిమలు ఏర్పడటానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో చుండ్రు ఒకటి. మీ డెర్మటాలజిస్ట్ సూచన ప్రకారం యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

మీ శరీరం మీద మొటిమలు ఉన్నట్లైతే మీరు శరీరానికి హత్తుకుపోయే దుస్తులను ధరించడం మాలనుకోవాలి.