చర్మంలోని సహజ రంగును కాపాడుకోవడానికి చిట్కాలు

ఎక్కువగా ఎండలో తిరగకండి:

బయట తిరేగే వారు సాధ్యమైనంత వరకూ ఎండను అవాయిడ్ చేయాలి. ఎండలో వెళ్ళదల్చుకుంటే తప్పకుండా, గొడుగు తీసుకెళ్ళాలి. సూర్య రశ్మిలోని యూవీ కిరణాలు చర్మం రంగును మీద ప్రభావం చూపెడుతుంది కాబట్టి సూర్య రశ్మికి దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిది.

ఎస్ పి ఎఫ్ 30 ఉన్న సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ను ప్రతి రోజు వాడండి:

ఎస్ పి ఎఫ్ 30ఉన్న సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ఎండకాలంలోనే కాదు, ఏసీజన్ అయినా, శరీరానికి అప్లై చేయవచ్చు.

సన్ స్క్రీన్ లోషన్

ఒక వేళ మీరు బయట ఉన్నట్టయితే ప్రతి మూడు గంటల కొకసారి సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ను తిరిగి పూయండి.

ట్రెటినోయిన్

రాత్రి వేళ్ళలో ఖచ్చితమైన సంరక్షణను పాటించండి. ట్రెటినోయిన్ లేదా కోజిక్ వంటి ఆమ్లాలు ఉన్న క్రీమును వాడండి.

కేరెట్ గుజ్జు

కేరెట్ గుజ్జును, ముల్తానా మట్టితో (ఫుల్లర్ మట్టి) కలిపి ఒక చిక్కటి గుజ్జుగా తయారు చేయండి. ఒక విటమిన్ సి బిళ్ళను పొడి చేసి కలపండి. మీ ముఖం పైన పూసి, కడగడానికి ముందు ఇరవై నిముషాల పాటు ఉంచండి. ఇలా ప్రతి వారం చేయండి.

పాల పిండి

4 టీ స్పూనుల పాల పిండిని తీసుకొని, హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ తో కలిపి పేస్ట్ లా చేయండి. దీనికి గ్లిసరిన్ కలిపి చర్మం రంగు మారిన ప్రదేశాలలో పూయండి. దీనిని 15-20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. తర్వాత చల్లటి నీటితో కడగండి. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్, గ్లిసరిన్ ఔషధాల దుకాణాల్లో సులువుగా లభ్యమౌతాయి.

బంగాళదుంప

ఒక బంగాళదుంపను తోలు తీసి కొన్ని చుక్కల నీటిని దాని పైన వేయండి. చర్మం పైన మచ్చలుగా ఉన్న ప్రాంతంలో రుద్దండి. బంగాళదుంప రసం చర్మం పై ఉన్న మచ్చల రంగును తగ్గించేందుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఓట్ మీల్ పొడి

ఓట్ మీల్ పొడిని, పెరుగుతో కలిపి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం, టమోటా రసం కూడా కలపండి. ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి వారానికొకసారి దీనిని ప్రభావిత ప్రాంతాలలో పూయండి.

నిమ్మరసం

తులసి ఆకులను, నిమ్మరసంతో కలిపి చర్మం రంగులోని మచ్చలను తగ్గించడానికి ప్రభావితప్రాంతాలలో పూయండి.

పంచదార

ఆలివ్ ఆయిల్ లో కలిపిన పంచదారతో మీ శరీర౦ పై రుద్దండి. పంచదార పూర్తిగా కరిగే దాక రుద్దాలి. దీన్ని మీ చేతులు, కాళ్ళు, మెడ, శరీరంలోని ఇతర ప్రభావిత ప్రాంతాలలో వాడవచ్చు.

తేనే

నిమ్మరసం, తేనే, బాదం నూనె ప్రతీదీ ఒక టీ స్పూన్ తీసుకోండి. సహజసిద్ధమైన మెరిసే చర్మం కోసం దీనిని మీ ముఖంపై పదిహేను నిమిషాల పాటు మర్దన చేయండి.

మంచి నీళ్ళు

తగినన్ని మంచి నీళ్ళు తాగడం వలన మీ శరీరంలోని మలినాలు తొలిగిపోతాయి. తద్వారా అన్ని చర్మ సమస్యల నుండి విముక్తి కలుగుతుంది

పచ్చి బొప్పాయి

పచ్చి బొప్పాయిను పచ్చి పాలతో కలిపి పది నిమిషాల పాటు ముఖంపై మర్దన చేయండి. ఈ లేపనం .మీ చర్మం పైన మచ్చలకు ప్రభావవంతమైన చికిత్స.

మజ్జిగ

మజ్జిగతో మొహాన్ని కడగడం వలన కూడా నల్ల మచ్చలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ సులువైన గృహ నివారాణోపాయాల ద్వారా చర్మపు రంగులోని అసమానతలను తగ్గించకోవడానికి ప్రయత్నించండి. క్రమబద్దమైన చర్మ సంరక్షణ, ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం, మీ తరుఫున కొన్ని చర్మసంరక్షణ జాగ్రత్తలు మీ చర్మం లోని సహజ మెరుపును కాపాడుకోవడానికి సాయపడతాయి.