పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు కరిగించే ఆయుర్వేదిక్ రెమెడీస్ ..

కరివేపాకు:

కరివేపాకు సౌత్ ఇండియన్ కుషన్స్ చాలా ముఖ్యమైనది. కరివేపాకు శరీరంను డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. దాంతో ఆటోమాటిక్ గా టమ్మీ వద్ద ఉండే కొవ్వు కరగడం ప్రారంభమౌతుంది.

ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ :

ఫ్లాక్ సీడ్స్ లేదా ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ హార్ట్ కండీషన్ సహాయపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ లెవల్ తగ్గిస్తుంది, బరువు తగ్గిస్తుంది. ఫ్లాక్సీడ్ ఆయిల్ ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెటబాలిజం పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, దాంతో ఫ్యాట్ కరుగుతుంది . బరువు తగ్గించుకోవడంలో ఫ్లాక్సీ ఆయిల్ బెటర్.

సోంపు:

సోంపు ఇంట్లో ఉండే ఔషది. ఇందులో మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మెటబాలిక్ రేట్ పెంచుతుంది. ఆకలి తగ్గిస్తుంది. టాక్సిన్ ఫ్లష్ అవుట్ చేస్తుంది. బ్లడ్ ఫ్యూరిఫై చేస్తుంది. సోంపుగింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని వడగట్టి మార్నింగ్ పరగడపున తాగాలి.

నీళ్ళు:

రోజుకు సరిపడా నీరు తాగాలి. బరువు తగ్గడానికి ఇది గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఒక రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరైనా తాగాల్సిందే . ఇది ఫ్యాట్ ను ఫ్లష్ చేయడం మాత్రమే కాదు చర్మానికి మంచి షైనింగ్ గ్లో అందిస్తుంది. హెయిర్ హెల్తీగా పెరుగుతుంది. మొత్తం బాడీ రేడియంట్ గా మెరిసిపోతుంది.

మెంతులు:

ప్రతి ఇండియన్ వంటింట్లో మెంతులను, మెంతి ఆకులను తరచుగా వాడుతూ ఉంటారు. అయితే బరువు తగ్గించడానికి మెంతి ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుందని కొంతమందికే తెలుసు. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఫ్యాట్ ని కరిగిస్తుంది. ఒక స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టాలి. దాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. అలాగే మెంతులను కొద్దిగా వేయించి..సలాడ్స్, పెరుగుతో కలిపి తీసుకోవచ్చు.

గుగ్గుల్:

బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించడంలో గుగ్గుల్ ఒక ముఖ్యమైన రెమెడీ. ఇది కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ కంట్రోల్ చేస్తుంది. మెటబాలిక్ రేటు పెంచుతుంది , లివర్ లో ఫ్యాట్ కరిగిస్తుంది . థైరాయిడ్ గ్రంథిని క్రమబద్దం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ డైట్ లో గుగ్గుల్ చేర్చుకోవడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించుకోవచ్చు . కరెక్ట్ డోస్ తీసుకోవడానికి ఆయుర్వేద నిపుణులను సంప్రదించండి..

త్రిఫల:

బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించుకోవడంలో త్రిఫల పౌడర్ ను రెకమెండ్ చేశారు. 2 టేబుల్ స్పూన్ల త్రిఫల చూర్ణాన్ని అరలీటరు నీటిలో కలపాలి. దీన్ని 5 నిమిషాల వరకు వేడి చేయాలి. అనంతరం వచ్చే ద్రవాన్ని వడకట్టగా వచ్చే నీటికి తేనెను కలపాలి. దీన్ని రోజుకి 2 సార్లు తీసుకోవాలి.

అల్లం:

అల్లంను వేడినీటిలో వేసి మరిగించి, దీనికి తేనె, పెప్పర్ మిక్స్ చేసి, మరో 5నిముషాలు మరిగించి తాగడం వల్ల పొట్టబాగంలో కొవ్వు ఎఫెక్టివ్ గా కరుగుతుంది,. అల్లం మరియు మిరియాలు జోడించడం వల్ల మెటబాలిక్ రేట్ పెరుగుతుంది.

దాల్చిన చెక్క:

ఫ్యాట్ బర్నర్ గా దాల్చిన చెక్క గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది,. అరటీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పౌడర్ ను నీటిలోమిక్స్ చేసి 5 నిముషాలు మరిగించి తర్వాత వడగట్టి, బ్రేక్ ఫాస్ట్ కు ముందే గోరువెచ్చగా తాగడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే బెడ్ టైమ్ లో కూడా తాగవచ్చు.

అలోవెరా జ్యూస్

అలోవెరా జ్యూస్ చాలా త్వరగా బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించాలని మీరు భావిస్తే.. ఆలో వెరా జ్యూస్ తాగడం మంచిది. అలోవెరా జెల్ అబ్డామినల్ ఫ్యాట్ తొలగించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.

లెమన్ మరియు హని మ్యాజిక్

లెమన్ మరియు హని మ్యాజిక్ చేస్తే ఈ కాంబినేసన్ వాటర్ కు పెప్పర్ పౌడర్ జోడించడం వల్ల అద్భుతం జరగుతుంది . ఇది కంపల్సరీ కాకపోయినా.. వేగంగా బరువు తగ్గించుకోవాలనుకొనే వారు ప్రతి రోజూ ఉదయం తాగే లెమన్ హనీ వాటర్ లో పెప్పర్ పౌడర్ జోడించాలి.