ఐస్ ముక్కలు మీ బరువును కోల్పోవడానికి సహకరిస్తాయా?

Published: Tuesday, July 10, 2018, 11:39 [IST]

ఐస్ డైట్ గా పిలువబడే ఈ డైట్ లో, మీరు సాధారణంగా తీసుకునే ఆహారంతో పాటుగా రోజుకు ఒకసారి ఐస్ క్యూబులను తినాలి.

ఇలా చేస్తే మీరు నెలరోజులకు కనీసం ఒక కిలోగ్రామ్ బరువు తగ్గుతారు. ఇలా చేయాలంటే, మీ దైనందిన ఆహారపుఅలవాట్లు లేదా వ్యాయమ పద్ధతులు మార్చుకోనవసరం లేదు. వాటికే కట్టుబడి ఉండవచ్చు. చేసుకోవలసిన ఒకేఒక్క మార్పు, రోజుకు ఒకసారి ఐస్ ముక్కలను తినడమే!

ఇది నిజంగా సురక్షితమేనా? అడలు ఇఫ ఎలా పనిచేస్తుంది? అయితే, మీ ప్రశ్నలకు మా సమాధానాలు ఇవిగో.....

ఇవి కెలోరీలను కరిగిస్తాయి:

మీరు ఒక ఐస్ క్యూబ్ వంటి చల్లగా ఉన్న పదార్ధం తిన్నప్పుడు,మీ శరీరం వాటిని కరిగించి, సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలకు చేరాలంటే, కొన్ని కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి.

జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది:

ఐస్ ముక్కలు తినడం జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి తోడ్పడుతుంది. కనుక మీరు బరువు కోల్పోతారు.

160 కెలోరీలు ఖర్చు:

ఒక లీటర్ నీటితో తయారు చేసిన ఐస్ ముక్కలను తింటే, 160 కెలోరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇది కొన్ని కిలోమీటర్లు నడవటంతో సమానం.

దుష్పరిణామం#1

ఏదైనా అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. కనుక లీటర్ ను మించి ఐస్ ముక్కలు తినే ప్రయత్నం చేస్తే పళ్ళులో నొప్పి కలుగుతుంది. అలా చేయకండి.

క్రమం తప్పకుండా ఐస్ ముక్కలను తింటే పళ్ళు దెబ్బతింటాయి. డెంటిన్ మరియు ఎనామెల్ కూడా ప్రభావితమవుతాయి. మీ పళ్ళలో ఫిల్లింగ్ చేయించుకుంటే కనుక ఐస్ ముక్కలు వాటికి నష్టం కలిగిస్తాయి. కనుక అతిగా తినకండి.

దుష్పరిణామం #2

అంతేకాకుండా, హద్దును మించి ఐస్ ముక్కలను తింటే, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా పడిపోయే అవకాశం ఉంది. ఇలా జరిగితే కొన్ని అవయవాల పనితీరులో ఇబ్బందులు తలెత్తుతుతాయి.