గర్భాశయ క్యాన్సర్, హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ (హెచ్ పివి) ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయాలి

1. కాయగూరలు

గుమ్మడికాయ, టమాటాలు, లెట్యూస్,చిలకడదుంపల వంటి కాయగూరలలో బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉండి శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తుంది. బీటా కెరోటిన్ రెటినాల్ గా శరీరంలో మారి (ముఖ్యమైన ఒక విటమిన్) రోగనిరోధకవ్యవస్థను మెరుగుపర్చి, అలా హెచ్ పివి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటంలో సాయపడుతుంది.

2. అల్లం

అల్లం భారతీయ వంటిళ్ళలో దొరికే సులభమైన మొక్క. ఇది చాలా శక్తివంతమైన మొక్క,వైద్యపరంగా, వంటకాల రుచులకి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కూడా శరీరంలో హెచ్ పివి ఇన్ఫెక్షన్ ను తొలగించటంలో సహజచిట్కాగా పనిచేస్తుంది. మీరు అల్లాన్ని నేరుగా వంటకాలలో కలిపి తీసుకోవచ్చు లేదా అల్లంటీలా తీసుకోవచ్చు.

3. పసుపు

మనందరం పసుపు వాడతాం, కానీ మీకు అందులో ఉండే పదార్థం ఒకటి హెచ్ పివి ఇన్ఫెక్షన్ కి అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని తెలుసా? సర్క్యుమిన్ పసుపులో ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హానికరమైన హెచ్ పివి ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి సహజంగా కాపాడుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా గర్భాశయ క్యాన్సర్ నయమవ్వటంలో కూడా సాయపడుతుంది.

4. మష్రూమ్

మష్రూమ్స్ ఆరోగ్యకరమేకాక, పోషకాలతో నిండి వుండి శరీరానికి చాలా మంచి చేస్తాయి. కొన్నిరకాల మష్రూమ్స్, షిటేక్ వంటివి హెచ్ పివి ఇన్ఫెక్షన్ ను సహజంగా తగ్గించటంలో సాయపడుతుంది.

ఈ మష్రూమ్స్ లో యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు శరీరంలో హెచ్ పివిను చంపేసేలా చేస్తాయి. ఇవి జననాంగాల దగ్గర పులిపిర్ల నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తాయి.

5. వెల్లుల్లి

దీని ఘాటైన రుచి,వాసన వలన వెల్లుల్లి భారతీయ వంటకాలలో ప్రసిద్ధి. వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ శరీరాన్ని హానికరమైన సూక్ష్మజీవులనుంచి కాపాడేలా సాయపడుతుంది. ఇది హెచ్ పివి వలన వచ్చే పులిపిర్ల నుండి ఉపశమనం కూడా ఇస్తుంది.