రాత్రి వేళ నిద్రలో అక్కడ నొప్పి ఎందుకు పుడుతుందో తెలుసా?

చేతులపై ఒత్తిడి..

మన జీవితకాలంలో మనం ప్రతిరోజూ కచ్చితంగా నిద్రపోతూ ఉంటాం. అయితే వారి వారి పరిస్థితిని బట్టి ఒక్కొక్కరు ఒక్కోలా నిద్రపోతుంటారు. అయితే మీరు నిద్రపోయే సమయంలో మీకు తెలియకుండానే మీ చేతులను తలమీద పెట్టుకుంటారు. ఇది చేతుల్లోని రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇవి నరాలకు రక్తప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా స్తంభింపజేస్తాయి. నరాలు మన మెదడు నుండి ఇతర అవయవాలకు మరియు ఇతర అవయవాలకు ఆదేశాలు తీసుకెళ్లే కండక్టర్లు. అయితే మనం చేతులను ఎప్పుడు కింద పెట్టి ఉంచాలంటే చాలా కష్టం. కానీ చాలా మందికి చేతులను తల మీద పెట్టుకుంటే వెచ్చని అనుభూతి కలుగుతుంది. అయితే మన సిరల్లోని రక్తం వాటి ప్రసరణకు తిరిగి తీసుకెళ్తుంది.

మణికట్టులో తిమ్మిరి..

కొన్నిసార్లు మణికట్టు ప్రాంతాల్లో చాలా సమస్యలు వస్తాయి. మణికట్టు యొక్క పూర్వ భాగంలో ఇరుకైన సొరంగం లాంటి నిర్మాణం ద్వారా నడిచే మధ్యస్థ నాడి యొక్క కుదింపు దీనికి కారణం. ఈ దృగ్విషయానికి ప్రధాన కారణం పియానో ​​వంటి సంగీత వాయిద్యాలను నిరంతరం టైప్ చేయడం వంటి చేతులకు నిరంతర హై-స్పీడ్ పనిని చేయడం. అదే సమయంలో, గర్భవతి అయిన తల్లులు కూడా కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాన్ని అనుభవించవచ్చు.

డయాబెటిస్ న్యూరోపతి..

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి వారి నరాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. దీనిని డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అంటారు. డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో అధిక చక్కెర నరాల చివరలను కొద్దిగా దెబ్బతీస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందిలో, కాళ్ళు మరియు చేతులలో తిమ్మిరి ఎక్కువగా వస్తుంది.

విటమిన్ బి లోపం..

మానవ శరీరానికి విటమిన్ బి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. విటమిన్ బి లోపం వల్ల శరీరంలో చాలా సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ బి మన మెదడు మరియు నరాలకు అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఈ పోషక లోపం రక్తహీనత మరియు అవయవాలలో జలదరింపును కలిగిస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా మరియు విటమిన్ బి లోపం మధ్య మనం వేరు చేయలేము. విటమిన్ బి లోపం సాధారణంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో మరియు గుండె జబ్బులు మరియు అనోరెక్సియా ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది.

కీళ్ళవాతం

పల్మనరీ డిసీజ్ లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అనేది మెదడు మరియు వెన్నుపామును కప్పి ఉంచే కొవ్వు మైలిన్ కోశం. యుఎస్ నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్ డిసీజెస్ ప్రకారం, చేతుల్లో నొప్పి పుట్టడం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క మొదటి మరియు ప్రధాన సంకేతం. ఈ వైకల్యం సాధారణంగా ముఖం మీద సంభవిస్తుంది. కానీ ట్రంక్ ఎక్కడ ప్రభావితమవుతుందో దాన్ని బట్టి చేతులు మరియు కాళ్ళకు కూడా తిమ్మిరి ఉంటుంది.

కొంత వ్యాయామం

మన జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా కొన్ని రకాల చేతి గడ్డకట్టడం జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, నిద్ర అవసరం లేకుండా చేతులపై ఒత్తిడి తెచ్చే అవసరాన్ని నివారించడం మరియు చేయి మరియు మణికట్టును క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఈ సమస్యను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆహారంగా, విటమిన్ బి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మన రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి.

డాక్టర్ దగ్గరికి ఎప్పుడు?

మనలో చాలా మందికి చేతుల్లో తిమ్మిరి సమస్య వస్తూ ఉంటుంది. సాధారణంగా నిద్రలో చేతులు నొక్కడం ద్వారా లేదా తరచుగా నిద్రలేమి లేదా కంటిచూపు తగ్గిపోవడం.. మాటల బలహీనత, ముఖంలో అవకతవకలు మరియు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా అనిపిస్తే.. మీరు వెంటనే సమీపంలోని వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు సూచించిన విధంగా మందులను వాడటం ఉత్తమం.