చలికాలంలో రోజుకు రెండుసార్లు బెల్లం టీ తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందుతారు

Jaggery Tea in Winter: కొంతమంది తమ రోజును టీతో ప్రారంభిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం టీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, దానిని తయారుచేయడానికి చక్కెరను ఉపయోగించాలి. అయితే మీ టీలో ఎంత చక్కెర కలిపితే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందో తెలుసా? ఈ రోజు మనం టీలో చక్కెరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. అవును, మీరు మీ టీకి తీపిని జోడించడానికి చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది మీ టీని తీపిగా చేస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి చెడు ప్రభావం ఉండదు. అంతే కాకుండా ఐరన్, ఫైబర్ మరియు పొటాషియం వంటి మూలకాలు బెల్లంలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో దీన్ని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శీతాకాలంలో అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

1. మలబద్ధకాన్ని నయం చేస్తుంది
మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే టీలో బెల్లం కలిపి తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మన ప్రేగు కదలికలు వేగవంతం అవుతాయి మరియు పొట్టలోని జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు ఉత్తేజితమవుతాయి.

2. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
మీరు కడుపు తిమ్మిరితో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా అల్లం టీని తీసుకోవాలి. ఇందుకోసం అల్లం నీళ్లలో వేసి మరిగించి అందులో కొద్దిగా బెల్లం కలుపుకుని తాగితే కడుపునొప్పి సమస్య నుంచి త్వరలోనే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

3. బలమైన జీర్ణ వ్యవస్థ
బెల్లం టీ మన జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం మరియు అజీర్ణం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. బెల్లంలో ఉండే ఫ్రక్టోజ్ మరియు ఫైబర్ మన జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే దీన్ని తాగడం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది.

4. రక్తహీనత నుండి ఉపశమనం
బెల్లంలో మంచి మొత్తంలో ఇనుము లభిస్తుంది. ఐరన్ మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో చాలా సహాయపడుతుంది, ఇది మన హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, బెల్లం నుండి తయారు చేసిన టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం రక్తహీనత వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారు రోజుకు రెండుసార్లు బెల్లం కలిపిన టీ తాగాలి.

5. ఫ్లూ నుండి నివారణ
జలుబు, దగ్గు, సాధారణ ఫ్లూ మొదలైన వాటి నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించడంలో బెల్లం టీ చాలా సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి సహజ లక్షణాలు బెల్లంలో ఉన్నాయి, ఇవి మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శీతాకాలంలో వచ్చే సీజనల్ ఫ్లూ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీరు శీతాకాలంలో సాధారణ ఫ్లూ నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటే, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు బెల్లం టీని తీసుకోవచ్చు.

6. మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం
మీకు మైగ్రేన్ లేదా తలనొప్పి ఉంటే, మీరు ఆవు పాలలో బెల్లం కలిపి చేసిన టీని త్రాగాలని నమ్ముతారు. ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

బెల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా హాని కలుగుతుంది
బెల్లం ప్రకృతిలో వేడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే వాడండి. ఇది బరువు పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా, ముక్కు నుండి రక్తస్రావం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కాకుండా, దాని అధిక వినియోగం కూడా జీర్ణ వ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

విధానం: టీ పాన్‌లో ఒక కప్పు నీటిని వేడి చేయండి. వేడి నీళ్లలో యాలకులు, సోపు, ఎండుమిర్చి పొడి, అల్లం తురుము, టీ ఆకులు వేసి మరిగించాలి. టీ ఉడకడం ప్రారంభించినప్పుడు, అందులో పాలు వేసి మరిగించాలి. ఇప్పుడు టీపాట్‌లో బెల్లం వేసి అందులో చేసిన టీని ఫిల్టర్ చేయాలి. బెల్లం టీలో కరిగిపోయేలా బాగా కలపండి.

బెల్లం టీ సిద్ధంగా ఉంది. బెల్లం కలిపిన తర్వాత టీని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

నిరాకరణ- ఈ కథనం మీ సాధారణ సమాచారం కోసం, దీని ఉద్దేశ్యం మీకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను అందించడం కాదు. మీరు ఏదైనా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా చేయవద్దు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.