స్వీట్లు, మాంసం తినే వారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, శాస్త్రవేత్తల 3 పరిశోధనలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి

Heart Attack: మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించాలనుకుంటే మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ అభిరుచికి చాలా మసాలా మరియు ఆసక్తికరమైన ఆహారాన్ని ఇష్టపడితే, వెంటనే ఆపేయండి. హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీలో ఒక కొత్త పరిశోధన నిర్వహించబడింది, దీనిలో గుండెపోటుకు కారణాలను కనుగొనే ప్రయత్నం జరిగింది. అధిక చక్కెర మరియు మాంసం మానవులకు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఈ పరిశోధన వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనం బయటకు వచ్చిన తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు తీపి పదార్థాలు తినడం మానేయాలి.

పరిశోధన ఏం చెబుతోంది?
ఈ పరిశోధనలో, శాస్త్రవేత్తలు ఫుడ్ ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రశ్నల ద్వారా UPF (అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్) తీసుకోవడం గురించి విశ్లేషించారు. ఈ కాలంలో పరిశోధకులు మూడు పరిశోధనలు చేశారు. మొదటిది 30 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు గల 75,735 మంది మహిళా NHS నర్సులు, రెండవది 25 నుండి 42 సంవత్సరాల వయస్సు గల 90,813 మంది మహిళలు మరియు 40 నుండి 75 సంవత్సరాల వయస్సు గల 40,409 మంది పురుషులు ఉన్నారు. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు లేదా ఏదైనా రకమైన వ్యాధి ఉన్నవారిని దాని నుండి దూరంగా ఉంచారు.

ఆహారం కోసం ఏమి ఇచ్చారు?
UPF ఎంపిక పది గ్రూపులుగా విభజించబడింది, ఇందులో రొట్టెలు మరియు తృణధాన్యాలు, సాస్‌లు, స్ప్రెడ్‌లు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, ప్యాక్ చేసిన తీపి స్నాక్స్ మరియు డెజర్ట్‌లు, ప్యాక్ చేసిన సాల్టీ స్నాక్స్, చక్కెర-తీపి పానీయాలు, ఎర్ర మాంసం మరియు చేపలు ఉన్నాయి. షుగర్ ఎక్కువగా తీసుకునే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. ఇది కాకుండా, సాసేజ్, బేకన్ మరియు హాట్‌డాగ్‌లు వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో కూడా ఈ ప్రమాదం కనుగొనబడింది.

సగటు UK ఆహారంలో UPF 57 శాతం వాటాను కలిగి ఉంది మరియు ఈ వర్గంలో ఫిజీ డ్రింక్స్, హామ్ మరియు బేకన్ వంటి మాంసాలు, అలాగే అల్పాహారం తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వారు అధ్యయనం చేసిన UPFలో కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, ఇవి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఆహారం సమతుల్యంగా ఉంటే, దాని ప్రమాదం నుండి బయటపడవచ్చు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.