కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడం ఎలా..!? డాక్టర్ చెప్పిన ఫార్ములా ఇదే..!

మనం మన ఆరోగ్యం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, ఏదో ఒక మూల నుండి మనకు అనారోగ్యం వస్తుంది. ఇలా మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా మనకు తెలియకుండానే కిడ్నీ స్టోన్ లేదా కిడ్నీలో రాళ్ళు ఏర్పడవచ్చు. కిడ్నీలో రాళ్లలో లక్షణాలు లేకపోవడం వల్ల, వ్యాధి పెద్దదయ్యే వరకు కూడా రోగికి హెచ్చరిక అందదు.

కాబట్టి కిడ్నీ రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మనం ఏమి చేయాలి? మనల్ని మనం కిడ్నీ స్టోన్స్ ను తొలగించుకోవడం ఎలా? కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీసే కారకాల గురించి తెలుసుకోండి.

కిడ్నీ స్టోన్స్, కిడ్నీలో గట్టి నిక్షేపాలు, కాల్షియం ఆక్సలేట్, యూరిక్ యాసిడ్, స్ట్రువైట్ మరియు సిస్టీన్ రకాలు ఉన్నాయి. మీ మూత్రంలో అనేక వ్యర్థ పదార్థాలు ఉంటాయి. వ్యర్థాల పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు ద్రవం చాలా తక్కువగా మారినప్పుడు, స్ఫటికాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్ఫటికాలు చివరికి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఏర్పరుస్తాయి. ప్రారంభంలో, రాళ్లను తక్కువ మొత్తంలో ఔషధంతో నాశనం చేయవచ్చు. కానీ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అయితే శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది.

మూత్రపిండ కాలిక్యులి, నెఫ్రోలిథియాసిస్ లేదా యురోలిథియాసిస్ అని కూడా పిలువబడే కిడ్నీ రాళ్ళు ఖనిజాలు మరియు లవణాలతో తయారవుతాయి. అవి కిడ్నీ లోపల ఏర్పడి గట్టిపడతాయి. నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, "కిడ్నీ స్టోన్స్‌లో నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి: కాల్షియం ఆక్సలేట్, యూరిక్ యాసిడ్, స్ట్రువైట్ మరియు సిస్టీన్. కిడ్నీ రాళ్లను షాక్‌వేవ్ లిథోట్రిప్సీ, హిస్టెరెక్టమీ, పెర్క్యుటేనియస్ నెఫ్రోలిథోటోమీ లేదా నెఫ్రోలిథోట్రిప్సీ వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలతో చికిత్స చేయడం ద్వారా నాశనం చేయవచ్చు. వీపు కింది భాగంలో నొప్పి, మీ మూత్రంలో రక్తం, వికారం, వాంతులు, జ్వరం మరియు చలి, లేదా దుర్వాసన లేదా గోధుమ రంగు మూత్రం.

మీ మూత్రంలో అనేక వ్యర్థ పదార్థాలు ఉంటాయి. వ్యర్థాల పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు ద్రవం చాలా తక్కువగా మారినప్పుడు, స్ఫటికాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. "ఈ స్ఫటికం లాంటి నిర్మాణం ఇతర మూలకాలను ఆకర్షిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి మూత్రంతో విసర్జించబడకపోతే పెద్దదిగా పెరుగుతుంది.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి

రోజూ 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి

ఫోర్టిస్ హిరానందానీ హాస్పిటల్‌లోని నెఫ్రాలజీ విభాగం డైరెక్టర్ డాక్టర్ అతుల్ ఇంగేల్, కన్సల్టెంట్ నెఫ్రాలజిస్ట్ మరియు ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ ఫిజీషియన్, వాషి ప్రకారం, "ఒక వ్యక్తిలో కిడ్నీలో రాళ్ల యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటంటే అవి అభివృద్ధి చెందితే రాబోయే 5 సంవత్సరాలలో పునరావృతమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు రోజూ 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి.రాళ్ల నిర్మాణంలో డైట్ కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది, మాంసాహారులు రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించి, ప్యాకింగ్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. .

ఉప్పు మితంగా వాడాలి
కిడ్నీలో రాళ్లు పెరగడానికి సోడియం కూడా కారణం. ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఈ రాళ్లు బలంగా పెరుగుతాయి. ఈ క్రిస్టల్ ఉప్పును ఆకర్షిస్తుంది.

మాంసాన్ని మితంగా తినండి
రెడ్ మీట్ మరియు పౌల్ట్రీ వినియోగం మితంగా ఉండాలి. రోజూ పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల రాళ్ళు ఏర్పడటం తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే వాటిలో సిట్రేట్ ఉంటుంది, ఇది కిడ్నీలో కాల్షియం పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.