Kidney Stones: ఈ 5 తెల్లటి పదార్థాలు కిడ్నీకి విషం, వీటిని తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి.

Foods That Can Damage Kidneys:కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, వాటి పనితీరు దెబ్బతింటుంది మరియు శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయి.రోజూ ఏ తెలుపు రంగు పదార్థాలు తింటే కిడ్నీలు పాడవుతాయో తెలుసుకోండి.

శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీలు ఉన్నాయి. శరీరంలో రెండు కిడ్నీలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి, శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష మరియు మురికి పదార్థాలను తొలగించడానికి, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి, ఖనిజాలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి పని చేస్తాయి.

మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి? కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఒకసారి కిడ్నీలు పాడైపోయినా లేదా వాటి పనితీరులో ఏదైనా ఆటంకం ఏర్పడినా, శరీరంలో మురికి ద్రవాలు పేరుకుపోతాయి మరియు టాక్సిన్స్ మొత్తం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా, మీరు వాపు, శ్వాస ఆడకపోవడం, అలసట, వికారం, బలహీనత, పెరిగిన హృదయ స్పందన, నిద్రకు భంగం, ఆకలి లేకపోవడం, ఎక్కువ లేదా తక్కువ మూత్రవిసర్జన, రక్తహీనత, చర్మంలో దురద వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ఎలా? మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు, ముఖ్యంగా తెలుపు రంగు వస్తువులు మూత్రపిండాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయని మరియు రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుందని నమ్ముతారు. అంటే మీరు కిడ్నీలను కాపాడుకోవాలంటే, మీరు వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

రొట్టె(బ్రెడ్)
NCBIలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం (Ref) ప్రకారం, మీరు మీ కిడ్నీలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవాలనుకుంటే, మీరు గోధుమ రొట్టెని నివారించాలి, అయితే, వైట్ బ్రెడ్‌కు బదులుగా హోల్ వీట్ బ్రెడ్ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, కానీ మీరు కిడ్నీ రోగి అయితే. , కాబట్టి మీరు రిఫైన్డ్ బ్రెడ్ తినాలి. నిజానికి, గోధుమ రొట్టెలో ఎక్కువ పీచు ఉంటుంది కాబట్టి కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన భాస్వరం మరియు పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది.

అరటిపండ్లు
అరటిపండు ఆరోగ్యకరమైన పండు అనడంలో సందేహం లేదు, అయితే ఇందులో సోడియం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిని పెంచుతుందని అర్థం. పొటాషియం అధిక మొత్తంలో మూత్రపిండాలకు హానికరం అని గుర్తుంచుకోండి.

పాల ఉత్పత్తి
సహజంగానే పాల ఉత్పత్తులు వివిధ విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. FDA ప్రకారం, వాటిలో ప్రోటీన్, ఫాస్పరస్ మరియు పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా కనిపిస్తాయి. కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారిలో భాస్వరం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఎముకల ఆరోగ్యానికి హానికరం అని గుర్తుంచుకోండి.

ఉప్పు
ఉప్పు సోడియం యొక్క అతిపెద్ద మూలం మరియు ఉప్పుతో కూడిన ఆహారాలు కూడా. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మీ కిడ్నీలకు హాని కలిగించే రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మీ ఆహారంలో ఉప్పుకు బదులుగా ముడి సుగంధాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించండి.

చక్కెర
షుగర్ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి సమస్య లేకపోయినా శరీరంలో షుగర్ లెవెల్ పెరగడం వల్ల కిడ్నీలకు ప్రమాదకరం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 180 mg/dl దాటిన తర్వాత, మూత్రపిండాలు చక్కెరను మూత్రంలోకి విడుదల చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటే, మూత్రంలో ఎక్కువ చక్కెర విడుదల అవుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కిడ్నీలు త్వరగా పాడవడానికి ఇదే కారణం.

నిరాకరణ: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది ఏదైనా ఔషధం లేదా చికిత్సకు ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.