లావు తగ్గటం ఆటోమేటిక్...!

Wellness

oi-Nageswara

By B N Sharma

Published: Friday, December 9, 2011, 15:24 [IST]

అధిక బరువు తగ్గాలంటూ అన్ని రకాల పద్ధతులు ఆచరించారా? అయినా ఫలితం లేదా? మరి చివరగా మీ శారీరక బరువు తగ్గి నాజూకుగా, వుండాలనుకుంటే మీరు తీసుకునే రాత్రి భోజనం ఫోర్క్ ఉపయోగించి తినండి. రోజులో ఉదయం, మధ్యాహ్న భోజనాలు ఎలా తిన్నప్పటికి, రాత్రివేళ కూర్చుని తినే ఆహారం అధికంగా వుంటుంది. కనుక డిన్నర్ ని నియంత్రించాలి. అందుకుగాను ఫోర్క్ ఉపయోగించి తక్కువ ఆహారాలను, ఫోర్క్ ఉపయోగించే ఆహారాలను మాత్రమే తినండని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇచ్చినట్లు తాజాగా 'ది డైలీ మెయిల్' వార్తా పత్రిక తెలిపింది.

పోషకాహార నిపుణుడు ఇవాన్ గావిరిలోఫ్ మేరకు కత్తి లేదా చేతితోను తినే ఛీస్, మీట్, సాసేజస్, పిజ్జా, బర్జర్, బ్రెడ్ వంటివి బరువు పెంచుతాయి. ఈ నిపుణుడి మేరకు రెండు రకాల ఆహారాలుంటాయి...ఒకటి నైఫ్, స్పూన్స్, మరియు చేతులతో తినేవి రెండోది ఫోర్క్ తోమాత్రమే తినేవి ఫోర్క్ తో తింటే స్టైల్ గా సోషల్ లైఫ్ పాటించినట్లు వుంటుంది.

ఫోర్క్ ఉపయోగించి తినదగిన ఆహారాలు తక్కువగానూ వుంటాయి. కనుక వీరి తాజా ఫార్ములా ఏమిటంటే, మంచి బ్రేక్ ఫాస్ట్, మంచి లంచ్, తీసుకుంటే ఇక రాత్రి భోజనం వీలైనంత తక్కువగా వుంటుందనేదే. బరువు అధికంగా వున్నవారు ఈ చిట్కా పాటిస్తే తప్పక వర్కవుట్ అయ్యే అవకాశం వుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.