స్వైన్ ఫ్లూ నివారించడానికి 10 అత్యుత్తమ హోం రెమెడీస్

తులసి ఆకులు

ప్రతి రోజు ఉదయం ఐదు తులసి ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి తీసుకోవాలి. తులసి అధిక సంఖ్యలో చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులను క్లియర్ గా ఉంచుతుంది. అలాగే మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచి అంటువ్యాధులు రాకుండా సహాయపడుతుంది.

గిలొఐ

దీనిని వైద్యపరంగా టినోస్పోర కార్డిఫోలియా అని అంటారు. సాధారణంగా ఈ మొక్క అనేక ప్రాంతాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఒక అడుగు పొడవు గల గిలొఐ కొమ్మ మరియు 5-6 తులసి ఆకులను తీసుకొని 15-20 నిమిషాలు నీటిలో మరిగిస్తే, అప్పుడు దాని మొత్తం లక్షణాలు సేకరించవచ్చు. రుచి కోసం దానిలో నల్ల మిరియాలు,సైంధవ లవణం(ఉప్పు),మిస్రి కలపండి. ఎక్కువ చల్లగా కాకుండా ఎక్కువ వేడిగా కాకుండా తాగాలి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తి కొరకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.ఈ మొక్క అందుబాటులో లేకపోతే, హందార్ద్ లేదా ప్రోసెస్ చేసిన గిలొఐ పొడిని పొందవచ్చు. ఈ కషాయంను రోజుకి ఒకసారి త్రాగాలి.

కర్పూరం

ఒక టాబ్లెట్ అంత పరిమాణం కలిగి ఉన్న కర్పూరంను నెలలో ఒక్క సారి కాని రెండు సార్లు కాని తీసుకోవాలి. దీనిని పెద్ద వాళ్ళు నీటితో పాటు మింగవచ్చు. పిల్లలు మాత్రం బంగాళదుంపల గుజ్జుతో లేదా అరటితో పాటు తీసుకోవాలి ఎందుకంటే పిల్లలు దీనిని తీసుకోవటానికి కష్టపడతారు. మీరు గుర్తుంచుకోవలసి విషయం ఏమిటంటే కర్పూరాన్ని ప్రతిరోజు తీసుకోకూడదు. కానీ ప్రతి సీజన్లో ఒకసారి లేదా నెలకు ఒక్కసారి మాత్రమే తీసుకోవాలి.

వెల్లుల్లి

ప్రతి రోజు ఉదయం లేచిన వెంటనే 2 పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను గోరు వెచ్చని నీటితో పాటు మింగాలి. వెల్లుల్లి కుడా మన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

గోరు వెచ్చని పాలు

పాల అలెర్జీ లేని వారు, ప్రతి రోజు రాత్రి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని పాలలో పసుపును కలుపుకొని త్రాగాలి.

కలబంద

వేప

వేపలో ప్రత్యేకమైన గాలి శుద్ధి లక్షణాలు ఉంటాయి. అన్ని రకాల ఫ్లూ లతో సహా, గాలి ద్వారా వచ్చే అన్ని రకాల వ్యాధుల ఉపశమనంనకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు 3-5 తాజా వేప ఆకులను నమిలితే రక్తం శుద్ది అవుతుంది.

ప్రతి రోజు ప్రాణాయామం చేయండి

ప్రతి రోజు ప్రాణాయామం చేయండి. ప్రతి రోజు ఉదయం రెగ్యులర్ గా జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ చేస్తే గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులను మంచి స్థితిలో ఉంచటానికి సహాయం చేస్తుంది. ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తుల మీద దాడి చేయకుండా మరియు అన్ని వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాక మిమ్మల్ని ఫిట్ గా ఉంచుతుంది.

విటమిన్ సి

సిట్రస్ పండ్లు,ముఖ్యంగా విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే ఆమ్లా (భారత ఉన్నత జాతి పండు రకము) రసంను తీసుకోవాలి.తాజా ఆమ్లా(మరో మూడు,నాలుగు నెలలు) మార్కెట్ లో ఇంకా అందుబాటులో ఉంటుంది. సాదారణంగా ఈ రోజుల్లో అందుబాటులో ఉండే ప్యాక్ ఆమ్లా రసం కొనుగోలు చేయటం ఒక చెడు ఆలోచన కాదు.

పరిశుభ్రత

ప్రతి రోజు మీ చేతులను 15-20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు వేడి నీటితో తరచుగా కడగాలి. ముఖ్యంగా భోజనం ముందు, ఒక తలుపు హ్యాండిల్ లేదా ఒక నాబ్ వంటి ఫ్లూ వైరస్ తో కలుషితమైనదని అనుమానం ఉన్న ఉపరితలంను తాకిన ప్రతిసారీ కడుక్కోవాలి. ముఖ్యంగా మీరు ఒక బహిరంగ ప్రదేశం నుండి వచ్చిన తర్వాత లేదా ప్రజా రవాణా ఉపయోగించిన తర్వాత శుభ్రంగా చేతులను కడుక్కోవాలి.