కాలేయం సమస్యలకు కారణం మద్యం మాత్రమే కాదు, ఈ సమస్యలున్నా లివర్ సమస్యలు వస్తాయి

ఫ్యాటీ లివర్ అంటే ఏమిటి?:

కొవ్వు కాలేయం అనేది కాలేయంలో కొవ్వు నిల్వ. అది పెరిగితే, అది కాలేయ వైఫల్యం లేదా కాలేయ సిర్రోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య సాధారణమైనది మరియు తరచుగా పొట్టకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యల వల్ల కలుగుతుంది. ఉదాహరణ - కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి కొంచెం ఎక్కువగా బాధపడుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు లేదా ఎక్కువ తిన్న తర్వాత వారి కడుపు నిండినట్లు అనిపించవచ్చు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తక్కువ శారీరక శ్రమ లేదా మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులలో కొవ్వు కాలేయం కనిపిస్తుంది. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటే అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్త చక్కెర, తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయిలు మరియు అసాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు. ఈ విషయాలను సరిగా నియంత్రించకపోతే, అది లివర్ సిర్రోసిస్‌కు దారితీస్తుంది. అందుకే 35 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు సంవత్సరానికి ఒకసారి అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా వారి కాలేయాన్ని పరీక్షించుకోవాలి.

ఫ్యాటీ లివర్ రకాలు:

ఫ్యాటీ లివర్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి.

ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్:

ఇది అధిక మద్యపానం లేదా నాణ్యత లేని ఆల్కహాల్ వల్ల కలుగుతుంది. ఎక్కువగా తాగే వ్యక్తుల కాలేయం తగ్గిపోతుంది.

ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయం:

ఇది జన్యుపరమైన కారణాలు లేదా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి నుండి ఉద్భవించవచ్చు. ఊబకాయం మరియు మధుమేహం ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని చెప్పబడింది. కాబట్టి, మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా, మీరు వ్యాధిని నివారించవచ్చు.

ఫ్యాటీ లివర్ రిస్క్‌లో ఎవరు ఎక్కువగా ఉన్నారు?:

అధిక బరువు ఉన్నవారికి

మద్యం ఎక్కువగా తాగే వారికి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి

కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారికి

ఫ్యాటీ లివర్ లేదా కొవ్వు కాలేయం యొక్క లక్షణాలు:

ఎక్కువగా వీక్ అయిన లివర్‌లోని కొవ్వు సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోతారు.

వారు ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గవచ్చు మరియు ఆకలిని కోల్పోవచ్చు.

కడుపు నొప్పి సమస్య తరచుగా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది.

శరీరంలో పసుపు జ్వరం లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, అంటే చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి.

కొవ్వు కాలేయ నివారణ చర్యలు:

- మీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పప్పులు చేర్చండి

- చక్కెర, ఉప్పు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించండి.

- మద్యం మానుకోండి

-థైరాయిడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి

- బరువు నియంత్రణలో ఉంచండి

-డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకోండి

- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి లేదా శారీరక శ్రమను పెంచండి.