For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీకు కరోనా ఉందా లేదా కరోనా పాజిటివ్ నా? ఈ ఆహారాలు తినడం మానుకోండి .. లేదంటే మీరు బాధపడతారు..

|

ఒకరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలి మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవాలి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఘోరమైన అంటువ్యాధులు వ్యాపించినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. కరోనా వైరస్ మొదట ఒకరి బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే మనకు సోకినప్పుడు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. ఒకరి రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటే, అది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మహమ్మారి కరోనా వైరస్ ప్రస్తుతం వ్యాప్తి చెందుతున్నందున, ఈ వైరస్ సంక్రమణ గురించి మనం మీడియాలో చాలా విషయాలు చదువుతున్నాము. కరోనా వైరస్ పరీక్షలో పాజిటివ్ నిర్థారణ అయితే, సంక్రమణ నుండి త్వరగా కోలుకోవాలనుకుంటే ఎలాంటి ఆహారాన్ని నివారించాలో తెలుసుకోవడం మనం మరచిపోకూడదు. కాబట్టి ప్రజలు తినకూడని ఆహార పదార్థాల జాబితాను ఇక్కడ తెలపడం జరిగింది. దీన్ని చదివి మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.

ప్యాక్ చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి

ప్యాక్ చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉప్పు అధికంగా ఉన్నందున, కరోనా రోగి ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, ఇది రోగి శరీరంలో మంట మరియు అసిడోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు వాంతులు మరియు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మరిన్ని సమస్యలు లేదా లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఒక వ్యక్తికి రోజుకు 5 గ్రాముల కన్నా తక్కువ ఉప్పును ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫారసు చేస్తుంది. బాహ్య ఆహారాలు తినడం కూడా మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యంగా ఉంటుంది.

 ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకోవడం మానుకోండి

ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకోవడం మానుకోండి

సంతృప్త కొవ్వులు శరీరంలో చెడు కొవ్వుల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి. శరీరంలో అధిక కొవ్వు కొవ్వులు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, కాబట్టి కరోనా ఉన్నవారు చెడు ఆహారం తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు వారి రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం లో 10% కంటే ఎక్కువ చెడు కొవ్వులు ఉండకూడదు. మీకు కావాలంటే గుడ్లు, అవోకాడో మరియు ఎండిన పండ్లు, జీడిపప్పు, బాదం వంటి మంచి కొవ్వులు తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు

కారంగా ఉండే ఆహారాలు

కరోనా ఉన్న చాలా మంది దగ్గు మరియు జ్వరాలతో బాధపడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తికి దగ్గు లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మంచి మసాలా ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక నోటిలో రుచిగా ఉంటుంది. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిలో మసాలా ఆహారాలు కలిగి ఉంటే, ఇది గొంతులో తీవ్రమైన చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కావాలనుకుంటే, వేడి సూప్‌లో మిరియాలు పొడి వేసి త్రాగాలి. ఇది కొంత ఉపశమనం ఇస్తుంది.

 కాఫీ, టీ లేదా కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోండి

కాఫీ, టీ లేదా కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోండి

కెఫిన్ పానీయాలు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి మరియు రోగి యొక్క నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. కాబట్టి మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు చక్కెర పానీయాలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను మానుకోండి. ఇవి శరీరానికి ఉత్సాహాన్ని ఇవ్వడం లాంటివి. కానీ వాస్తవానికి ఇది శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది. కాబట్టి ఈ పానీయాలకు బదులుగా, శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి గ్లూకోజ్ వాటర్, మంచినీరు, వేడి కూరగాయల సూప్ లేదా పసుపు పాలు త్రాగాలి. టీ తాగాలని మీకు అనిపిస్తే, వేడినీటికి కెఫిన్ లేని హెర్బల్ టీ లేదా నిమ్మకాయ మరియు అల్లం వేసి, తేనె కలిపి వడకట్టి తాగాలి.

మద్యం లేదా పొగ తాగవద్దు

మద్యం లేదా పొగ తాగవద్దు

మీరు వైరస్ బారిన పడినప్పుడు పొగ త్రాగితే, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలు, స్ట్రోక్, శరీరంలో ఆక్సిజన్ క్షీణించడం మరియు ఊపిరితిత్తులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మరియు మీరు మితిమీరి తాగితే, అది ప్రాణాంతకం.

English summary

Foods To Avoid When You Are Tested Positive for Covid-19

If you have tested positive for Covid 19, then there are few things that you need to take care of, especially your food habits.
Story first published: Thursday, June 10, 2021, 17:28 [IST]