మీకు కరోనా ఉందా లేదా కరోనా పాజిటివ్ నా? ఈ ఆహారాలు తినడం మానుకోండి .. లేదంటే మీరు బాధపడతారు..

ప్యాక్ చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ఉప్పు అధికంగా ఉన్నందున, కరోనా రోగి ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, ఇది రోగి శరీరంలో మంట మరియు అసిడోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు వాంతులు మరియు కడుపు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మరిన్ని సమస్యలు లేదా లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఒక వ్యక్తికి రోజుకు 5 గ్రాముల కన్నా తక్కువ ఉప్పును ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫారసు చేస్తుంది. బాహ్య ఆహారాలు తినడం కూడా మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యంగా ఉంటుంది.

ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకోవడం మానుకోండి

సంతృప్త కొవ్వులు శరీరంలో చెడు కొవ్వుల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి. శరీరంలో అధిక కొవ్వు కొవ్వులు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, కాబట్టి కరోనా ఉన్నవారు చెడు ఆహారం తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు వారి రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం లో 10% కంటే ఎక్కువ చెడు కొవ్వులు ఉండకూడదు. మీకు కావాలంటే గుడ్లు, అవోకాడో మరియు ఎండిన పండ్లు, జీడిపప్పు, బాదం వంటి మంచి కొవ్వులు తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు

కరోనా ఉన్న చాలా మంది దగ్గు మరియు జ్వరాలతో బాధపడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తికి దగ్గు లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మంచి మసాలా ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక నోటిలో రుచిగా ఉంటుంది. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిలో మసాలా ఆహారాలు కలిగి ఉంటే, ఇది గొంతులో తీవ్రమైన చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కావాలనుకుంటే, వేడి సూప్‌లో మిరియాలు పొడి వేసి త్రాగాలి. ఇది కొంత ఉపశమనం ఇస్తుంది.

కాఫీ, టీ లేదా కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోండి

కెఫిన్ పానీయాలు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి మరియు రోగి యొక్క నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. కాబట్టి మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు చక్కెర పానీయాలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను మానుకోండి. ఇవి శరీరానికి ఉత్సాహాన్ని ఇవ్వడం లాంటివి. కానీ వాస్తవానికి ఇది శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది. కాబట్టి ఈ పానీయాలకు బదులుగా, శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి గ్లూకోజ్ వాటర్, మంచినీరు, వేడి కూరగాయల సూప్ లేదా పసుపు పాలు త్రాగాలి. టీ తాగాలని మీకు అనిపిస్తే, వేడినీటికి కెఫిన్ లేని హెర్బల్ టీ లేదా నిమ్మకాయ మరియు అల్లం వేసి, తేనె కలిపి వడకట్టి తాగాలి.

మద్యం లేదా పొగ తాగవద్దు

మీరు వైరస్ బారిన పడినప్పుడు పొగ త్రాగితే, ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలు, స్ట్రోక్, శరీరంలో ఆక్సిజన్ క్షీణించడం మరియు ఊపిరితిత్తులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మరియు మీరు మితిమీరి తాగితే, అది ప్రాణాంతకం.