Just In
- 1 hr ago అక్టోబర్ 3 వరకు శని ఒకే నక్షత్రంలో ఉండటం వల్ల ఈ రాశుల వారికి పట్టిందల్లా బంగారం..!
- 1 hr ago అందుకే కవలలు పుడతారు.. ఈ రహస్యం తెలియని వారు చాలా తక్కువ..
- 3 hrs ago శ్రీరామ నామానికి అంతటి శక్తి ఎలా వచ్చింది..?
- 3 hrs ago Egg Dum Biryani : గుడ్డుతో రుచికరమైన దమ్ బిర్యానీ..ఒకసారి రుచి చూస్తే మొత్తం మీరే లాగించేస్తారు
అల్సర్ ఉన్నవారు ఇవి తినండి చాలు, త్వరగా ఉపశమం కలుగుతుంది
అల్సర్ ఉన్నవారు ఇవి తినండి చాలు, త్వరగా ఉపశమం కలుగుతుంది
కడుపు పూతల అనేది అన్ని వయసుల వారికి సాధారణ సమస్య. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ గోడకు గాయాల వల్ల వస్తుంది. హెలికోబాక్టర్ పైలోరి అనే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వల్ల ఇది సంభవిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కొన్నిసార్లు ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఇతర శోథ నిరోధక మందులు కడుపు పూతలని ప్రేరేపిస్తాయి.
మీకు కడుపు పుండు ఉన్నప్పుడు ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రలు తీసుకునే బదులు, మీరు కొన్ని ఆహారాలు తీసుకొని కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అల్సర్ ఉన్నవారికి డైట్ లాంటిదేమీ లేదు. కానీ కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే, ఒక పరిశోధనా బృందం కొన్ని ఆహారాలు హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ అనే బ్యాక్టీరియంతో పోరాడతాయని మరియు కడుపు పూతల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయని పేర్కొంది.
ఈ వ్యాసం మీకు కడుపు పూతల ఉన్నవారికి ఏమి తినాలో ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది. పుండు సమస్య సమయంలో దీన్ని చదివి వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోండి.
కాలీఫ్లవర్
కాలీఫ్లవర్ అనేది సాధారణంగా మార్కెట్లలో కనిపించే కూరగాయ. ఇందులో సల్ఫోరాఫేన్ అనే యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థం ఉంటుంది. వరుసగా 7 రోజులు రోజుకు రెండుసార్లు కాలీఫ్లవర్ తిన్నవారికి 78% తక్కువ బ్యాక్టీరియా సంఖ్య ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. కాలీఫ్లవర్లోని పదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థలోని బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. కాలీఫ్లవర్లో విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ కూడా ఉన్నాయి.
క్యాబేజీ
మిథైల్ మెథియోనిన్ అని పిలువబడే విటమిన్ యు, పూతల మరమ్మతు చేస్తుంది. అల్సర్ సాధారణంగా కడుపులోని యాసిడ్ స్థాయిలలో అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది మరియు ఈ విటమిన్ శరీరం ఆల్కలీన్ గా మారుతుంది. క్యాబేజీలో లభించే గ్లూటామైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం అల్సర్లను రిపేర్ చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం కడుపులోని గాయాలను మరమ్మతు చేస్తుంది మరియు ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది. దాని కోసం మీరు క్యాబేజీని ముడి లేదా ఆవిరితో తినవచ్చు.
ముల్లంగి
ముల్లంగిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జింక్ మరియు ఇతర ఖనిజాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే రోజూ తెల్లటి ముల్లంగి తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియ ఆలస్యం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు కారణమవుతుంది.
ఆపిల్
రోజూ ఆపిల్ తినడం అలవాటు చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఇది కడుపు పుండు అయినప్పటికీ, ఇది పూతల నివారణ మరియు నివారించగలదు. ఆపిల్లలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు పైలోరి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.
బ్లూబెర్రీ
ఉదయం బ్లూబెర్రీస్ తినడం వల్ల కడుపు పూతల సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు అల్సర్స్ వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
రాస్ప్బెర్రీ
రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ ఫినోలిక్ పదార్థాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లను నియంత్రిస్తుంది.
స్ట్రాబెర్రీస్
ఒక కొత్త అధ్యయనంలో, కడుపు పూతల నుండి స్ట్రాబెర్రీ మంచి రక్షణ కల్పిస్తుందని కనుగొనబడింది. స్ట్రాబెర్రీలలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అల్సర్ నుండి శరీరానికి రక్షణ కల్పిస్తాయి. అలాగే ఇది గ్యాస్ట్రిక్ గోడను బాగా బలపరుస్తుంది. అల్సర్ ఉన్నవారు రోజూ ఒక కప్పు స్ట్రాబెర్రీ తింటే త్వరగా నయమవుతుంది.
క్యాప్సికమ్
పెప్టిక్ అల్సర్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చీలికలు బాగా సహాయపడతాయి. చీలికలను తేలికగా ఉడికించి, రోజువారీ సలాడ్తో వడ్డించండి. దీనివల్ల పుండు త్వరగా తొలగిపోతుంది.
క్యారెట్లు
క్యారెట్లు గ్యాస్ట్రిక్ గోడను బలపరుస్తాయి. దీనిలోని విటమిన్ ఎ కడుపు పూతల మరియు అజీర్ణ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. క్యారెట్లను పచ్చిగా లేదా సూప్లో తినవచ్చు. కాకపోతే, క్యారెట్ జ్యూస్ తయారు చేసి రోజూ టంబ్లర్ తాగాలి.
బ్రోకలీ
బ్రోకలీలోని కొన్ని రసాయనాలు కడుపు పూతకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దానిలోని సల్ఫోరాఫేన్ పుండును మరమ్మతు చేస్తుంది. కాబట్టి మీకు బ్రోకలీ వస్తే, కొనండి మరియు తరచూ తినండి.
పెరుగు
పెరుగు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి. లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు అసిడోఫిలస్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కడుపు పూతల మరమ్మత్తుకు సహాయపడతాయి. పెరుగు జీర్ణవ్యవస్థలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది మరియు మంచి బ్యాక్టీరియాను సారవంతమైన స్థాయిలో ఉంచుతుంది. ప్రోబయోటిక్స్ పెరుగులోనే కాకుండా సోయా ఉత్పత్తులలో కూడా ఉంటాయి.
ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కూరగాయల నూనె
ఆలివ్ ఆయిల్ కడుపు పూతను నయం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీనిలోని ఫినాల్స్ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్గా పనిచేస్తాయి, పైలోరీ బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా మరియు కడుపు పూతల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. కాబట్టి అల్సర్ ఉన్నవారికి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి.
తేనె
తేనె మచ్చలేని చర్మం మరియు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడదు. ఇది కడుపు పూతలను నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. తేనె శరీరంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు కడుపు పూతల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. మీకు అల్సర్ ఉంటే, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె తీసుకోండి. ఇది త్వరగా పుండు నుండి బయటపడవచ్చు.
వెల్లుల్లి
కడుపు పూతకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా అయిన పైలోరీ బ్యాక్టీరియాను చంపే శక్తి వెల్లుల్లికి ఉంది. పౌండ్లోని నిర్దిష్ట యాంటీ సూక్ష్మజీవుల లక్షణాలు కడుపు పూతల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. అల్సర్ ఉన్నవారు రోజూ ఉదయం 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి తినాలి.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలోని ఇసిజిసి, కాటెచిన్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కడుపు పూతల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు అల్సర్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక కప్పు ఆకుపచ్చ టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.
లైకోరైస్
పురాతన కాలంలో లైకోరైస్ వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. కడుపు పూతల మరియు పొట్టలో పుండ్లతో పోరాడే శక్తి దీనికి ఉంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కడుపు పూతల లేదా మంటను తగ్గిస్తుంది.
లైకోరైస్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల కడుపు పూతల రిపేర్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు అంటువ్యాధుల వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది. పైన పేర్కొన్న ఆహారాలతో పాటు, మీరు పాలకూర, కాలే, మరియు విటమిన్ బి మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే బాదం మరియు చెర్రీస్ వంటి ఆకుకూరలను తినవచ్చు.