మీరు తరచుగా గ్యాస్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారా? దీనికి కొన్ని అమ్మమ్మ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

గ్యాస్ సమస్య కలిగించే ఆహారాలు

కొన్నిసార్లు మనం తినే కొన్ని ఆహారాల వల్ల అపానవాయువు వస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ముఖ్యంగా బీన్స్, క్యాబేజీ, చిక్పీస్ మరియు చిక్కుళ్ళు లేదా చక్కెర పానీయాలు కడుపు ద్వారా సులభంగా జీర్ణమయ్యేవి కావు. జీర్ణక్రియకు సహాయపడే అనేక బ్యాక్టీరియాతో ఈ ఆహారాలు పెద్దప్రేగు గుండా వెళుతున్నప్పుడు, పేగు మార్గంలో వాయువులు విడుదలవుతాయి, దీనివల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే గ్యాస్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మా ఇంటి వంటగదిలో కొన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి. వారు గ్యాస్ తిమ్మిరి నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తారు. మరోవైపు, సాయుధ పూజపై ఇంట్లో తయారుచేసిన తాగడానికి అతిగా తినడం వల్ల చాలా మంది అపానవాయువుకు గురవుతారు. అలాంటి వారికి ఈ వ్యాసం సహాయపడుతుంది.

వామ్ము

వామ్ము విత్తనాలలో థైమోల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఆమ్లాన్ని స్రవిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వచ్చే అపానవాయువును నివారించాలనుకుంటే, 1/2 టీస్పూన్ వామ్ము విత్తనాలను నీటిలో వేసి రోజూ ఉడకబెట్టి నీరు త్రాగాలి.

జీలకర్ర నీరు

జీలకర్ర ఒక ప్రత్యేక పానీయం, ఇది అపానవాయువు సమస్యకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. జీలకర్రలోని ముఖ్యమైన నూనె లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఆహారాలను బాగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అదనపు వాయువు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్రను 2 కప్పుల నీటిలో ఉంచండి, 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తిన్న తర్వాత చల్లబరుస్తుంది మరియు త్రాగాలి.

ఇంగువ

1/2 టీస్పూన్ ఇంగువ పొడి 1 స్పూన్ వెచ్చని నీటితో కలిపి త్రాగాలి, గ్యాస్ సమస్య నుంచి వెంటనే బయటపడవచ్చు. ఎందుకంటే పుండు అధిక వాయువును ఉత్పత్తి చేయగల పేగు బాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించే శోథ నిరోధక ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

అల్లం

ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసంతో ఒక టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన అల్లం కలపండి మరియు భోజనం తర్వాత తినండి, తద్వారా గ్యాస్ సమస్య ఉండదు. మరింత సరళమైన పరిష్కారం కోసం, అల్లం టీ వేసి త్రాగాలి.

నిమ్మరసం మరియు బేకింగ్ పౌడర్

శరీరంలో అదనపు వాయువును తగ్గించడానికి ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను ఒక టంబ్లర్ నీటిలో కలపండి మరియు గ్యాస్ వేధింపులను నివారించడానికి భోజనం తర్వాత త్రాగాలి.

త్రిఫల

మూలికా దుకాణాల్లో విక్రయించే 1/2 టీస్పూన్ త్రిఫల పౌడర్ తీసుకొని, 1 టేబుల్ స్పూన్ నీటిలో వేసి, 5-10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, రాత్రి పడుకునే ముందు తాగాలి. త్రిఫల పొడిని కలిపేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అది ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.