ధూమపానం మానేయడానికి ఆయుర్వేద నివారణలు

ఎండిన అల్లం

అల్లంలో సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఎండిన అల్లం ముక్కలను నమలడం వల్ల ధూమపాన కోరికలను నివారించవచ్చు. చిన్న అల్లం ముక్కలను నిమ్మరసంలో నానబెట్టి, ఆపై మిరియాలు వేసి ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. మీకు ధూమపానం చేయాలనే కోరిక లేదా పొగాకు నమలాలని అనిపించినప్పుడు ఈ అల్లం ముక్కను తినండి.

అజ్వైన్

మీకు పొగాకు అలవాటు ఉన్నప్పుడల్లా కాస్త అజ్వైన్ తీసుకుని నమలండి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల పొగాకు వ్యసనం నుండి బయటపడవచ్చు.

ఔషధ టీ

జటాస్మి, చామంతి మరియు బ్రాహ్మిలను సమపాళ్లలో కలిపి ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుని, ఒక కప్పు వేడి నీటిని పోసి నెమ్మదిగా త్రాగాలి. ఇది ధూమపానం చేయాలనే కోరికను నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

త్రిఫల, జిన్సెంగ్

త్రిఫల తినడం వల్ల మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించి, పొగాకు వ్యసనాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. దీన్ని రోజూ రాత్రిపూట ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేడి నీటిలో కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అదేవిధంగా, జిన్సెంగ్ తినడం మీ పొగాకు వ్యసనాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

తులసి

ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం 2-3 పుదీనా ఆకులను నమలడం వల్ల పొగాకు వ్యసనం తగ్గుతుంది. ఇది ప్రారంభ పొగాకు వాడకం వల్ల కలిగే సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అశ్వగంధ

అశ్వగంధ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. 450 mg నుండి 2 గ్రాముల అశ్వగంధ పొడిని తీసుకోవడం వల్ల పొగాకు వ్యసనం నుండి బయటపడవచ్చు.

దాల్చిన చెక్కలు

మీకు పొగాకు ఉపయోగించాలనే కోరిక వచ్చినప్పుడు దాల్చిన చెక్క ముక్కను తినండి. పొగాకు వ్యసనాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది.

రాగి పాత్రలో నీరు

మీరు ధూమపానం మానేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే నీటిని నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించే రాగి పాత్ర అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రాగి పాత్రలోని నీటిని తాగడం వల్ల పొగాకు వ్యసనాన్ని తగ్గించి, శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించవచ్చు.