పుట్టిన బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే... !

By B N Sharma

Breastfeed
బిడ్డకు పాలు ఇచ్చే తల్లి తన ఆహారంలో ప్రొబయాటిక్ మరియు ప్రిబయాటిక్ ఆహారాలు అంటే, పాలు, పెరుగు, జున్ను, కూరలు, పండ్లు వంటివి కలిగి వుండాలి. ప్రొబయాటిక్ ఆహారాలలో మానవులకు మంచిని కలిగించే సూక్ష్మజీవులు వుంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా వుంచటంలో ప్రధాన పాత్ర వహిస్తాయి. బిడ్డ శరీరానికి మొట్టమొదటిసారిగా మంచిచేసే ఈ సూక్ష్మజీవులు, తల్లిపాల ద్వారానే అందుతాయి. తర్వాత అవి బిడ్డ శరీరంలో వృద్ధి చెంది బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఈ ఆహారాలు బిడ్డ శారీరక ఎదుగుదలకు సహకరించి బిడ్డలోని రోగనిరోధక వ్యవస్ధను పెంచుతాయి.

మహిళ గర్భవతిగా వున్నపుడు, డెలివరీ తర్వాత బిడ్డకు పాలు పట్టే సమయంలోను ప్రొబయోటిక్ ఆహారాలు మంచి బలాన్ని ఇచ్చి బిడ్డకు వ్యాధులు కలుగకుండా చేస్తాయి. సాధారణంగా బిడ్డలలో మొదటి రెండు సంవత్సరాలలో వచ్చే గజ్జి వంటి వ్యాధులు రాకుండా కాపాడతాయి.

ప్రొబయాటిక్ ఆహారాలు విటమిన్ కె అందించడంలోని నీళ్ళవిరేచనాలు నియంత్రించటంలోను సహకరిస్తాయి. కనుక బిడ్డ బాగా ఎదగాలంటే, తల్లి తప్పక ప్రొబయాటిక్ మరియు ప్రిబయాటిక్ సూక్ష్మజీవులున్న ఆహారాలు తప్పక తీసుకోవాలి.

Story first published: Tuesday, December 27, 2011, 12:01 [IST]
Desktop Bottom Promotion