జీర్ణశక్తిని పెంచే అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్ బనానా

మీ పిల్లల పోషణలో ముఖ్యంగా శిశువు పౌష్టికాహారం కోసం కొన్న సూపర్ ఫుడ్స్ తప్పనిసరిగా అవసరం. అందులో ఒకటి బనానా(అరటి). ఒక అరటి పండుతో 95 క్యాలరీలు అందుతాయి. అంతేకాదు దీనిలోని పొటాషియం శరీరంలోని నీటి నిల్వల్ని కాపాడుతుంది. దీనిలో విటమిన్‌ బి6, కాల్షియం, జింక్‌ ఫోలిక్‌ ఆమ్లం, పీచు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

జీర్ణసంబంధమైన సమస్యలకూ అరటిపండు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్స్ బేబీ పొట్టకూ చాలా మంచిది. అయితే బేబికి తినిపించే ముందు అరటి పండును బాగా మెత్తటి గుజ్జులా చేసి తర్వాత అందివ్వాల్సి ఉంటుంది. మరొక చిట్కా ఏంటంటే అరటి పండు గుజ్జులో సెరిలాక్ కూడా కలిపి మెత్తగా కలుపుకొనీ తినిపించవచ్చు. ఇది బేబీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అంధిస్తుంది.