శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపే స్వీట్ పొటాటో...

ఆహార పౌష్టికత పరంగా బంగాళదుంపలలో పిండి పదార్ధాలు (కార్బోహైడ్రేటులు) ప్రధానమైన ఆహార పదార్ధం. బంగాళ దుంపలలో పలువిధాలైన విటమిన్‌లు(బి, సి, ఇ), ఖనిజ లవణాలు(minerals) ఉన్నాయి. ఇంకా బంగాళదుంపలో కార్టినాయిడ్స్ మరియు పాలీఫినాల్స్ వంటి ఫైటో రసాయనాలు ఉన్నాయి. బంగాళ దుంపలో లభించే ఇన్ని పోషక పదార్ధాల వినియోగం దానిని ఉడకపెట్టే విధానంపై బాగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

పిల్లలకు బంగాళదుంపను ఉడికించి తినపించడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న చెడు సులభంగా బయటకు పంపివేస్తుంది. ఇలాంటి సూపర్ పుడ్ ను అందివ్వాలంటే మీ పిల్లల వయస్సు కనీసం ఒక్క సంవత్సరం అయ్యి ఉండాలి. లేదంటే మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించి పిల్లలకు ఇటువంటి ఫుడ్ ను అందించడం ద్వారా హెల్తీగా పెరుగుతారు.