రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పెరుగు

Add as a preferred source on Google

ఇది ప్రత్యేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్న ఒక పోషకాహారం.ఇది ప్రోటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ B6 మరియు విటమిన్ B12 వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంది. పెరుగును యోగర్ట్ అని అంటారు . కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పెరుగు లో లాక్తోబసిల్లై అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మన పేగుల్లో సహజముగా ఉండే సూక్ష్మ జీవులు.

ఇవి ప్రమాదకర బాక్టీరియాను సంహరిస్తాయి. బేబీ పెరుగుదలకు, ఎముకలు గట్టిపడేందుకు, కండ పుష్టికి తగినంత క్యాల్షియం ఈ పెరుగులో ఉన్నందున బేబికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జీర్ణశక్తికి బాగా దోహదం చేస్తుంది.