గర్భంతో ఉండి కూల్ డ్రింకులు తాగేస్తున్నారా! వామ్మో.. ఇది చదవాల్సిందే!

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

ఎట్టిపరిస్థితుల్లో కూల్ డ్రింక్స్ జోలికి వెళ్లవద్దు. శీతల పానీయాలు మీ గర్భధారణకు సహాయపడవు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శీతల పానీయాలకు ఎందుకు దూరంగా ఉండాలో అర్థం చేసుకుందాం. ఎండ రోజున మీకు ఇష్టమైన శీతల పానీయం యొక్క చల్లని గ్లాసును సిప్ చేయడం కంటే మెరుగైనది ఏమీ లేదు. ఇది రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ ను అందించే పానీయం. శీతల పానీయాలలో చక్కెర, కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు కెఫిన్ వంటి చాలా సంకలితాలు ఉన్నాయి. ఇవి గర్భిణీ స్త్రీకి మంచిది కాదు. శీతల పానీయాలు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మరియు అరుదుగా తీసుకోవడం ఫర్వాలేదు అని కొందరు అంటుంటారు. చిన్న పరిమాణం, గుర్తించదగిన నష్టం లేదు అనే వాదన మద్యపానం చేసేటప్పుడు మద్యం సేవించడానికి కూడా చేయవచ్చని గమనించాలి! అందుకే ఇది ఎందుకు హానికరమో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో శీతల పానీయాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తెలుసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో శీతల పానీయాల హానికరమైన ప్రభావాలు!

కెఫిన్:

గర్భిణీ స్త్రీలు శీతల పానీయాలు తాగవద్దని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే ఈ రిఫ్రెష్ డ్రింక్స్‌లో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది. కెఫిన్ నేరుగా రక్త ప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అలాగే మావి ద్వారా శిశువుకు చేరుతుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువులకు కెఫిన్ విష పూరితం. వాస్తవానికి, 300mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం కూడా గర్భస్రావాలకు కారణం అవుతుంది. అందువల్ల, కెఫీన్ ఉన్న ఆహారం మరియు పానీయాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. కెఫీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాల్లో శీతల పానీయాలు ముందు వరుసలో ఉంటాయి.

చక్కెర మరియు సంకలనాలు:

శీతల పానీయాలు చాలా రుచిగా ఉండటానికి కారణం అందులో చక్కెర అధిక మొత్తంలో ఉండటం. అవి కృత్రిమ ప్రిసర్వేటివ్స్ మరియు సంకలితాలను కలిగి ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీకి ఇవి చాలా అనారోగ్యకరమైనవి. చక్కెర, ముఖ్యంగా తెల్లటి శుద్ధి చేసిన చక్కెర, అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే, బరువు పెరుగుతారు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. మానసిక కల్లోలం మరియు గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. మీరు ఇప్పటికే ఇతర ఆహారం మరియు పానీయాల ద్వారా చాలా చక్కెరను వినియోగిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కాబట్టి మీ శరీరానికి ఈ అదనపు చక్కెర అవసరం ఉండకపోవచ్చు.

పోషకాలు శూన్యం :

శీతల పానీయాలు చాలా రుచికరమైనవి కావచ్చు కానీ అవి మీ శరీరానికి కొద్ది మొత్తంలోనూ పోషక విలువలను జోడించవు. అవి చాలా హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండకపోతే ఇది సమస్య కాదు. వారు చేసేదంతా మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఎలాంటి పోషకాహారాన్ని అందించకుండా కేలరీలను జోడించడమే.

గర్భాధారణ వేళ శీతల పానీయాలు వద్దే వద్దు

శీతల పానీయాల పట్ల మీకున్న ప్రేమ ఇప్పటికీ ఈ సమస్య గురించి మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంటే.. ఇక్కడ కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో మీకు సమస్యలు ఉండకూడదని మీరు అనుకుంటే.. మీ గర్భధారణ సమయంలో శీతల పానీయాలను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.

శీతల పానీయాలను గర్భాధారణ సమయంలో అస్సలే తీసుకోవద్దు అనడానికి ఇవి కారణాలు. అయితే చల్లని ఇతర పానీయాలూ తీసుకోవద్దని అంటారు వైద్యులు. చల్లని నీళ్లు తీసుకోవడం కూడా గర్భాధారణ సమయంలో ఎంత మాత్రం మంచిది కాదు. చల్లని నీటి వల్ల గొంతు నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. అలాగే జలుబు, దగ్గు రావొచ్చు. వీటి వల్ల డెలివరీ సమయంలో అసౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు పలు రకాలుగా ఇబ్బంది పెడుతుందని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు.