For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

వర్షాకాలం గర్భధారణ చిట్కాలు: ఈ సీజన్‌లో గర్భిణీలు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి, సమస్య ఉండదు

|

వర్షాకాలం రావడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీల అనేక సమస్యలు కూడా స్వయంగా ఎదుర్కొంటారు. వాంతులు, వికారం, భయము మొదలైనవి. కానీ ఈ సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన అవసరం కూడా ఉంది. స్వల్పంగానైనా అజాగ్రత్తగా ఉండటంతో సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. వర్షం కారణంగా ప్రతిచోటా తేమ ఉంటుంది మరియు బ్యాక్టీరియా చురుకుగా మారుతుంది. అనేక రకాల వ్యాధులు కూడా ఎక్కువగా వ్యాపిస్తాయి, ఇది స్త్రీకి మరియు ఆమె బిడ్డకు ప్రమాదకరమని రుజువు చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారం యొక్క పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. బయట ఏదైనా తినడానికి ముందు, అది శుభ్రంగా ఉందా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ సీజన్లో, గర్భిణీ స్త్రీలు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాల్షియం, ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ సీజన్లో, తినడం మరియు త్రాగడంలో అజాగ్రత్త మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో అంటు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి ఈ వర్షాకాలంలో సురక్షితంగా ఉండటానికి కొన్ని చిట్కాల కోసం ఇక్కడ ఉన్నాయి రండి.

వడపోత నీరు త్రాగాలి

వడపోత నీరు త్రాగాలి

తాగునీటి పరిశుభ్రత విషయంలో ఏదైనా అజాగ్రత్త ఉంటే, అప్పుడు అనేక రకాల వ్యాధులు శరీరాన్ని చుట్టుముట్టడానికి సమయం తీసుకోవు. చాలా మంది వైద్యులు కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు పరిశుభ్రమైన నీరు తాగాలని హెచ్చరిస్తారు. రుతుపవనాలలో కలుషితమైన నీటి నుండి అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ ఫిల్టర్ చేసిన నీరు త్రాగాలి. గర్భధారణలో మహిళలకు డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు కూడా సాధారణం. కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, కాసేపట్లో చాలా సార్లు నీరు త్రాగాలి.

స్ట్రీట్ ఫుడ్ ఆహారం తినడం మానుకోండి

స్ట్రీట్ ఫుడ్ ఆహారం తినడం మానుకోండి

గర్భిణీ స్త్రీలు రుతుపవనాల సమయంలో స్ట్రీట్ ఫుడ్స్ వెలుపల తినకూడదు. కలుషితమైన వీధి ఆహారం అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వీలైనంతవరకూ వీధి ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండండి, గర్భధారణ సమయంలో, రోగనిరోధక శక్తి సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మహిళలు సులభంగా అంటువ్యాధుల బారిన పడతారు, తాజా పండ్లు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన తాజా ఆహారాన్ని గర్భధారణ సమయంలో తినాలి.

ఇంటి శుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఇంటి శుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ తన ఇంటి శుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. బాత్రూమ్ శుభ్రం చేయడానికి మంచి నాణ్యమైన జెర్మిసైడ్ ఉపయోగించండి. ఈ సీజన్లో సూక్ష్మక్రిములు త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. అందువల్ల, మీ ఇంటిని శుభ్రంగా మరియు చక్కగా ఉంచాలి. ఈ సమయంలో, మీరు సులభంగా ఏదైనా సంక్రమణకు గురవుతారు. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ప్రాణాంతకం. మార్గం ద్వారా, గర్భధారణలో, స్త్రీ అన్ని పనులను చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి ఎందుకంటే కొంచెం అజాగ్రత్త కూడా ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది.

చేతి, పాదాల పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

చేతి, పాదాల పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

వర్షం యొక్క మురికి నీటి నుండి సంక్రమణ ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీరు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను శుభ్రం చేయడానికి కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అన్ని పనులు చేతులతో ప్రారంభమవుతాయి. అందువల్ల వారు కడుపులోకి వెళ్లడం ద్వారా పిల్లలకి హాని కలిగించకుండా శుభ్రంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బయటి నుండి వచ్చిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ చేతులు మరియు కాళ్ళు కడుక్కోండి మరియు మీరు బయటకు వచ్చినప్పుడల్లా హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను మీ వద్ద ఉంచండి. చెప్పులు లేకుండా బయటకు వెళ్ళడం మర్చిపోవద్దు. రబ్బరు బూట్లు ధరించడం వలన మీరు జారిపోతారు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మంచి పట్టు మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి.

వదులుగా సరిపోయే సాధారణం దుస్తులను ధరించండి

వదులుగా సరిపోయే సాధారణం దుస్తులను ధరించండి

వర్షాకాలంలో గాలి తేమ కారణంగా, వర్షాల తర్వాత తేమ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో అధిక చెమట నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. అందుకే సౌకర్యవంతమైన ఫిట్టింగ్ వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. సింథటిక్ దుస్తులను ధరించడం కూడా ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఎక్కువ సింథటిక్ దుస్తులను ధరించకుండా ఉండండి.

English summary

Five Useful Pregnancy Care Tips & Precautions during Monsoon

Here are some things to keep in mind if you're pregnant during the monsoons.