Latest Updates
-
జస్ట్ 20 నిమిషాల్లో ది బెస్ట్ సాంబార్ రైస్.. రెస్టారెంట్ ని మించిన రుచితో ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
మలబద్దకంతో బాధపడుతున్నారా? మోషన్ ఫ్రీగా అవ్వాలంటే ఈ ఫుడ్స్ తినండి -
అన్నం, కూర అక్కర్లేదు..ఇదొక్కటి ఉంటే చాలు పొట్టకి హాయిగా, లంచ్ బాక్స్ కి బెస్ట్..ఈజీగా చేసుకోండిలా.. -
ఈ లడ్డు ఒక్కటి తింటే చాలు..శరీరానికి అవసరమయ్యే కాల్షియం, ప్రొటీన్, ఇంకా చాలా పోషకాలు -
వేడి చేసి మూత్రం సరిగ్గా రావట్లేదా? మన పూర్వీకుల ఈ పచ్చడి తింటే చాలు..చుక్క నూనె లేకుండానే క్షణాల్లో చేయండిలా -
చాలా తక్కువ టైంలో రుచికరమైన, పౌష్టికమైన పచ్చడి.. ఉల్లిపాయలతో ఈజీగా చేసేయండిలా.. -
పెరుగుతున్న బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కేసులు..పక్షవాతం రాకుండా అడ్డుకునే బెస్ట్ వ్యాయామం ఇదే! -
క్యాలరీలు తక్కువ, ప్రొటీన్ ఎక్కువ..తోటకూర అలసందల వేపుడు ఇలా చేస్తే అదరహో.. -
కొండలను ఢీకొట్టే శక్తినిచ్చే బార్లీ మిక్స్..ఒక్కసారి చేసుకుంటే ఎప్పుడంటే అప్పుడు హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చిటికెలో -
ఎక్కువ ప్రొటీన్, బోలెడంత ఫైబర్..చుక్క నూనె లేకుండా ఎనకటి తరం హెల్తీ జొన్న ఆవిరి కుడుము చేసుకోండిలా..
స్పెషల్ నెయ్యి ఉప్మా..చచ్చేంతవరకు గుర్తుండిపోయే రెసిపి, ఎలా చేయాలంటే
ఉప్మా అని పేరు చెప్తేనే చాలామంది మొఖం చాటేసుకుంటారు. ఛీ యాక్ నేను తినను అంటూ ఇంట్లో ఆ రోజు యుద్ధాలు చేస్తారు. ముఖ్యంగా సౌతిండియాలోనే చాలామంది ఇళ్లల్లో హాస్టల్స్ లో ఎక్కువగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి ఉప్మా తయారుచేస్తుంటారు. ఉప్మాని చేసే విధానంలో చేస్తే దాని రుచి మరిదేనికీ రాదు. నెయ్యి ఉప్మా లేదా ఘీ ఉప్మా ఎప్పుడైనా తిన్నారా? రెగ్యులర్ గా అదే ఉప్మా తిని తిని ఇంట్లో బోర్ కొడితే ఈసారి నెయ్యి ఉప్మా ట్రై చేయండి టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. నెయ్యి ఉప్మా తయారుచేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూడండి.
నెయ్యి ఉప్మా తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు
-రవ్వ
-తాలింపు గింజలు
-జీలకర్ర
-పచ్చిమిర్చి
-జీడిపప్పు
-నెయ్యి
-కొత్తిమీర
-నీళ్లు
-ఆయిల్
-పాలు
-కరివేపాకు

నెయ్యి ఉప్మా తయారీవిధానం
-ముందుగా 1 కప్పు రవ్వలో అరటీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి రవ్వ మంచి సువాసన వచ్చేంతరకు వేయించి పక్కనపెట్టుకోవాలి.
-తర్వాత స్టవ్ మీద పాన్ లో ఆయిల్ వేడిచేసి అందులో తాళింపు గింజలతో పాటు పచ్చిమిర్చి, జీడిపప్పు, కరివేపాకు వేసి ఎర్రగా వేయించాలి.
-తర్వాత అందులో 3 కప్పుల నీళ్లు,1 కప్పు పాలు పోసి బాగా మరిగించాలి.
తాజ్ మహల్ అసలు పేరేంటో తెలుసా!..ఎవ్వరికీ తెలియని నిజం ఇదే
-మరుగుతున్న పాల ఎసరులో ఉప్మా రవ్వని కొంచెం కొంచెంగా వేస్తూ కలుపుతూ ఉండాలి.
-ఉప్మా రవ్వ ఉడుకుపట్టగానే అందులో ఉప్పు వెయ్యాలి. దింపబోయే ముందు అందులో నెయ్యి,కొత్తిమీర చల్లుకొని స్టవ్ ఆఫ్ చేసేయండి. అంతే నెయ్యి ఉప్మా రెడీ.
Boldsky బ్రేకింగ్ న్యూస్ అలర్ట్స్ కోసం | Subscribe to Telugu Boldsky.



Click it and Unblock the Notifications
